2012年8月1日，北京國家乒乓球訓練基地的封閉式集訓正式開始。早上7點，天剛亮，屈正陽就已經站在訓練館裡練太極站樁——雙腳分開與肩同寬，膝蓋微沉，雙手呈抱球姿勢，氣息從丹田慢慢流轉到四肢，直到全身微微發熱，才拿起球拍開始顛球。這是他每天的熱身習慣，能讓身體更快進入“凝神”狀態，為高強度訓練做準備。
8點整，秦教練拿著訓練計劃走來：“今天的訓練分三部分，上午練針對波爾的正手爆衝卸力，下午練丹羽孝希的反手變線應對，晚上練體能。”他指著旁邊的陪練員：“李哥今天模仿波爾，正手爆衝速度從188km\/h逐步提升到192km\/h，你要重點練卸力後的控線，目標是把球精準送到反手小三角。”
訓練開始，李哥發球，側旋長球壓屈正陽中路，然後正手爆衝，188km\/h！球帶著強烈的上旋砸向球台，反彈後高度超過20厘米。屈正陽啟動【如封似閉100\/100】卸力技巧：球拍斜立45度，輕貼球體後引0.5厘米，借著旋轉的力量將球送向李哥反手小三角。球擦著邊線落地，李哥倉促回防，球下網，“1-0！”
秦教練在旁邊用攝像機記錄：“很好，卸力角度剛好，再注意腰腹發力，別光靠手臂硬扛，192km\/h的球需要全身配合。”接下來的訓練，李哥逐步提升球速，189km\/h、190km\/h、191km\/h，屈正陽的卸力越來越穩，回球誤差控製在0.5厘米以內。當球速達到192km\/h時，他剛開始有些吃力，球偶爾會偏出邊線，練了20次後，終於找到節奏——腰腹提前蓄力，球拍後引距離調整到0.4厘米，借著旋轉的慣性送球，成功將球送到反手小三角，“1-0！”
上午訓練結束後，屈正陽的球衣已經被汗水浸透，他喝了瓶電解質水，補充流失的水分。樊振東走過來，遞過一塊毛巾：“192km\/h的卸力都能接住，進步挺快啊，下午練丹羽孝希的變線，要不要一起？”屈正陽點點頭：“好啊，你的反手快撕像丹羽孝希，剛好幫我練預判。”
下午2點，兩人開始模擬訓練。樊振東模仿丹羽孝希的反手變線，時而真變線，時而做假動作，球速穩定在185km\/h。屈正陽盯著他的手肘和手腕——手肘抬2厘米+手腕微抖=真變線，手肘抬2厘米+手腕不抖=假動作。第一球，樊振東手肘抬了，手腕沒抖，屈正陽防反手，“1-0！”第二球，樊振東手肘抬了，手腕微抖，屈正陽提前向正手移位，防住變線，“2-0！”
練了40分鐘，屈正陽的信號判斷成功率達到95%，幾乎沒再被假動作晃騙。秦教練走過來說：“很好，預判速度比上午快了0.01秒，世界杯上丹羽孝希的變線對你構不成威脅了。”
晚上的體能訓練從7點開始，內容是3000米跑+核心力量訓練。3000米跑要求在10分30秒內完成，屈正陽剛開始有些吃力，跑到2000米時，呼吸變得急促，腿也有些沉。他想起媽媽的話“堅持就是勝利”，咬著牙加速，最終以10分20秒完成，比要求快了10秒。核心力量訓練時，他練了平板支撐和卷腹，各3組，每組3分鐘，確保腰腹力量能支撐高強度對抗。
集訓的日子一天天過去，屈正陽的技術不斷提升。8月15日，隊裡組織了一場內部模擬賽，屈正陽對陣模仿柳承敏的陪練員。第一局，陪練員正手快攻凶狠，比分膠著到10-10。關鍵分！屈正陽啟動【預判+“太極刺客”底牌：出手必殺技3\/3次（熟練度92\/100）】——預判到陪練員會快攻正手，提前移位卸力，然後用“劈拳+炮拳”組合技爆衝反手，“11-10！”局點！最後一球，陪練員快攻，屈正陽卸力後爆衝，“12-10！”第一局贏了！
第二局和第三局，屈正陽完全掌控節奏，用針對性戰術輕鬆獲勝，3-0贏得模擬賽。秦教練點評：“你的備戰效果很好，對三位主要對手的戰術都已成型，接下來兩周，重點練形意拳組合技的銜接速度，爭取在世界杯上用更快的爆衝打對手措手不及。”
8月30日，集訓接近尾聲。屈正陽打開係統麵板，一個月的集訓帶來了顯著提升：
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
【宿主：屈正陽】
【等級：14】
【經驗值：1620\/】（集訓專項訓練+1000，較之前620更新）
【技能體係——】
）件條級升足滿，01+化優術戰戰備杯界世（）11.VL，級初（師大術戰.1
）h/\mk191至升提度速衝爆，5+接銜合組拳炮+拳劈（）001/\16拳橫、001/\66拳鑽、001/\36拳炮、001/\06拳崩、001/\56拳劈：技合組（師大拳意形.2
））5+備儲能體杯界世（001/\15燕飛踏馬、）5+位移手選尖頂對應（001/\87梭穿女玉：招絕法步（師大轉走卦八.3
））5+別識作動假反防（001/\76手字十、）5+性定穩力卸速球h/\mk291（001/\001閉似封如：招絕守防（師大拳極太.4
））5+挑輕線變鑽刁對應（001/\05米食雞金：招絕（家專步急應.5
】）4+性定穩判預分鍵關（）001/\59度練熟（次3/\3技殺必手出：牌底”客刺極太“+判預【：）密保（能技賦天.6
）5+礪磨能體訓集，鐘分721下抗對度強高（鐘分731撐支礎基：航續能體.7
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