2012年10月5日下午2點，屈正陽坐在訓練館的休息區，手裡捧著一本藍色封麵的“新賽季目標規劃手冊”，封麵上貼著他和家人的合影——曉萌舉著加油牌，媽媽抱著寶寶，姐姐站在旁邊，照片邊緣還沾著曉萌畫的黃色星星。
手冊第一頁是“短期目標（10月-11月）”，用黑色水筆寫得密密麻麻：
1.世錦賽資格戰：三輪全勝，每場經驗值+80，累計升至5000+80×3=5240\/，技能僅【形意拳·橫拳】從75\/100漲至78\/100（每周1點，共3周）；
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2.資格戰技術重點：針對王浩的“踮腳+正手爆衝”練信號預判，針對張偉的“手肘抬動+反手變線”練移位，針對李哲的“中遠台相持”練體能分配；
3.訓練周期：10月1日-14日（資格戰前），每天2.5小時專項訓練+1小時體能，10月15日-20日（資格戰期間），賽後1小時複盤+1小時恢複訓練。
他翻到第二頁“中期目標（2013年1月-5月）”，這裡貼著秦教練手寫的批注：“重點提升【預判+太極刺客】必殺技在逆風局的觸發穩定性，目前順風局100%，逆風局（落後2分以上）85%，需升至95%；經驗值控製在每月+600，避免14級提前滿經驗。”旁邊還附著樊振東的字跡：“明年3月隊內對抗賽，我要跟你再打一場，這次我反手快撕會加到190km\/h！”
第三頁“長期目標（2013年5月-12月）”，屈正陽用紅筆寫著“世錦賽冠軍、世界杯衛冕、亞運會冠軍”，下麵畫了個小小的太極圖案，旁邊標注：“國術乒乓需融入更多實戰變化，比如【劈拳+十字手】的防反組合，目前熟練度僅60\/100，2013年6月前需升至80\/100。”
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