'壓力中樞'就像亮紅燈，血壓能不漲？下次想吵架，先吃三顆杏仁，慢慢嚼，注意力一轉移，火就消了。\"
第二個月，李阿姨的變化讓老舍都驚訝。她不僅能完整練完一套八段錦，還成了\"零食監督員\"，見誰吃薯片就遞杏仁：\"林醫生說的，這玩意兒含單不飽和脂肪酸，能軟化血管。\"她的血壓穩定在140\/90mmhg左右，醫生又幫她把藥減到一顆。
第三個月的複查日，李阿姨緊張得手心冒汗。血壓計的數字跳了又跳，最後定格在130\/80mmhg。\"能把最後一顆藥停了嗎？\"她小心翼翼地問。
林醫生讓她伸舌頭：\"舌苔不膩了，齒痕也淺了。但得答應我兩個條件：每天量血壓記下來，要是連續三天超140，立馬把藥吃上；還有，別學人家頓頓吃杏仁，一天最多30顆，吃多了脾虛。\"
第五章 公園裡的新話題：高血壓是\"提醒\"，不是\"判決\"
現在的李阿姨，每天早上在公園教新學員練八段錦，手裡總揣著個小本子，上麵記著血壓值和心得：\"3月15日，吃了孫子帶的辣條，血壓145，下次不碰了4月2日，跟老伴逛公園走了8000步，血壓128，舒服\"。
老舍常拿她開玩笑：\"以前你總說'人老了，血管肯定硬'，現在信了吧？\"
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