到了早上七點半，兩姐妹才起了床，看院子裡的楊軍在練功，連忙洗漱穿戴整齊。
這時候，正是楊軍練完一遍的末尾，長呼一口氣，身姿矯健，一股氣勢雄偉的感覺散發而出。
這五禽戲真是寶貝，固本培元的極品，這才第一天，就已經讓他大開眼界。
看到金靈兒她們已經起來，就帶著吃早餐，剛才隨手做的，因為糧食有限，他做的都是比較偏向肉類。
比如，煎雞蛋，熱牛奶，煎火腿，烤肉排等等。
當然，一人一片小麵包還是有的，因為白麵真的不多了，加上兩個姐妹，要是不節省點，怕是撐不住豐收。
等三人吃完，楊軍就開始教導二人正反五禽戲。
“這套功法是我楊家的眾多傳承之一，天下間獨一無二，練到高深處，可固本培元，延年益壽，強身健體，豐神韻。你們要好好修煉，不可懈怠，以後，每天早上跟我在這裡練習，咱們活到200歲那是輕輕鬆鬆啊。”
楊軍大概介紹了一下這個功法的來曆和效果，但沒有細說。
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姐妹二人非常聽話，讓乾什麼就乾什麼，根本不去問問題，對她們來說，跟著做就好了，哪有什麼想法。
按照剛才對功法的解析，一個動作一個動作的分解傳授，同時，還需要按照每個人的不同進行調整，這需要創始人的功底眼光才能做的，否則，就算練好了，也最多達到八成效果。
當然，這功法分兩部分，動作是一部分，呼吸法運功路線是一部分，要說哪個更重要，按照功法本身來說，都重要，但是，呼吸法更容易保密，所以對傳承者來說，更重要些。
楊軍非常慶幸，這姐妹兩個是有舞蹈功底的，要不然，那可就費勁了。
很多動作需要從很刁鑽的角度去改變，初學者沒有幾天的功夫很難適應，但是金靈兒她們就很好，一個上午，學會了一半。
到了中午，看了看時間，發現姐妹二人已經有點脫力，這才發現問題，自己忘了她們可跟自己不一樣，四個小時的練習，才13歲的孩子。
懊惱的拍了拍自己的頭，這兩丫頭也不說話，真是的。
連忙讓她們去休息，自己做飯去。
一個小時後，看著二人無精打采的在床上起不來，楊軍隻能放棄帶領她們去養殖場巡查的任務。
突然，他看到了二人的衣服，這才後知後覺，還是以前的那身破舊不堪的棉襖。
真是昏了頭了，楊軍覺得，自己有時候對事情的敏感度有些低。
正好趁著她們睡覺，去做一身吧，她們這兩天就洗了一次澡，在家裡的木盆，用毛巾擦的身子。
楊軍打算，給她們做完衣服，就帶她們泡溫泉，想了想溫泉池的地形，完全可以分割出一個80平米的單獨池子。
做好上下水，就可以避免大池子被汙染到。
小溫泉池用完後，隻需要再等一天時間，就可以自動換水，變成新的乾淨水源。
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