次日。
寅時三刻，蘭州北山地下三百米，“甲一”區。
這裡沒有窗，時間流逝全靠牆上跳動的數字鐘。空氣經過多層過濾，帶著金屬與臭氧的冰冷氣味。
光線是均勻的冷白色，照亮了這片約有兩個籃球場大小、被劃分成數個功能區域的密閉空間。
一側是排列著各種奇特健身器械與生物電反饋裝置的訓練區，另一側是佈滿顯示屏和複雜管道的生理監控與藥劑調配站，中央則是用於戰術推演和資料解析的環形工作臺。
拓跋晴、王璿璣、林昭君、長孫玥、娜紮、拓跋尼孜、楊文菁七人齊聚。
她們已換上特製的緊身訓練服，麵料兼具彈性、透氣與一定的防護性，能即時傳導生理資料。除了拓跋晴和王璿璣神情略帶緊繃與期待，其餘五人相對平靜，尤其是長孫玥、娜紮和拓跋尼孜，氣息沉凝悠長，眼神深處有一種經過千錘百煉後的內斂光華。
沒有冗長的開場。李唐的身影出現在中央環形區的全息投影中，清晰得如同真人親臨。
“未來六十日，你們將係統學習‘鍛體三十六式’前二十四式。”
李唐的聲音透過環繞音訊係統傳來，穩定而具穿透力，“記住核心原則：這不是神話，不是修仙，而是基於最嚴謹的生物科學、神經科學和能量代謝理論，對你們自身這座‘生物機器’進行的一次徹底、係統且可控的‘升級’與‘重新程式設計’。目的是在人類基因允許的框架內，挖掘出碳基生命體在重力環境下的理論效能上限，為適應更嚴酷的外在環境打下生理基礎。”
他的話語徹底定下了基調——科學，理性，摒棄一切玄虛。
“訓練分為四個模組，迴圈進行。”
李唐的解說繼續，“第一模組，基礎代謝重構與骨骼肌群極限強化。對應前六式。林昭君、楊文菁，你們已有一定基礎，重點體會高頻微震顫與靶向乳酸代謝的精確控製。拓跋晴、王璿璣，從零開始，感受身體從未被啟用的深層肌群與能量通道。”
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“注意看，脊柱每一節椎的相對位置，骨盆的角度，肩胛的沉降，足弓的支撐分佈……”
演示的旁白冷靜地指出無數個常人本不會在意的細節，“呼吸節奏，吸氣的深度與氣流在肺葉中的分佈，呼氣的緩急與盆底的聯……錯誤，會導致效能在及格線以下，並增加傷風險。”
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拓跋晴和王璿璣看得目不轉睛，試圖理解和記憶每一個細節。
長孫玥、娜紮和拓跋尼孜則已微微調整呼吸，進了準備狀態。們經歷過這個階段，深知其枯燥與艱難。楊文菁活了一下手腕，需要良好的本覺來輔助械訓練。
“所有人，按照你們麵前遊標指示的位置和角度，開始模仿。保持。林昭君，注意監測們的初始生電反饋和核心力指標。”
七人散開，在指定位置擺出姿勢。
起初的幾分鐘，拓跋晴隻覺得彆扭，一些平時本用不到的開始酸脹。王璿璣則發現自己因為雙心理過激障礙以及脈不暢造的殘疾的控製力，在此刻顯得陋不堪，維持準角度異常耗費心神。
長孫玥三人則迅速進了狀態，姿勢標準，呼吸平穩，周於一種高效而放鬆的待命狀態，顯示著深厚的功底。
楊文菁的姿勢稍顯不同，更側重上肢與軀乾的穩定聯，這是進行作的基礎。
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