院子裡的下人們在驚喜交加之餘，都毫不猶豫的向黛玉跪了下來，齊聲感謝她的恩德。
昨日能夠拿到雙份月錢，已經讓這些下人喜不自勝了，想不到能多拿錢之餘，不僅不需要多乾活，更還可以每天抽出時間，名正言順的練習基礎武學。
這樣的好事，有頭腦的人豈能錯過？
才被分配到黛玉的院子裡不到兩天，從天而降的好事就接二連三，頓時讓不少人都暗暗下定了決心，日後一定要儘忠職守、好生當差，千萬不能因為一些蠅頭小利而丟掉了這份美差，到時候就追悔莫及了。
同為下人，王嬤嬤自然知道這個機會來之不易，同時也有些擔心這院子裡的下人對黛玉還不夠忠心，若是教出來了，能夠忠心耿耿的替黛玉做事倒還好。
可要是教到最後，成了懷有貳心的白眼狼，那豈不是自找麻煩？
因此在黛玉拿出修煉法門之前，王嬤嬤免不了又再敲打了一番下人。
對於她的擔心，黛玉自己倒是毫不在意。
別說她拿出來的隻是一些最基本的武學修煉法門，就算日後這些下人真的學有所成，在黛玉的麵前也翻不了天。
本章節來源於𝑜𝑜𝑝.𝑡𝑤
畢竟以黛玉煉氣圓滿的實力，即便到了波譎雲詭的戰場上，也是妥妥的百人敵，這院子裡區區的十幾個下人，又如何能是她的對手？
真要有不忠之人，或者利用所學到的功夫為非作歹者，直接廢了丹田趕走就是。
黛玉先帶著所有人做了一套熱身操，這也是從後世人所學的廣播體操中變化而來，動作簡單，又不至於太過挑戰紅樓世界人的認知，刪減了過於活潑不雅的蹦蹦跳跳的動作，融入了幾分道家的太極真意。
毫不誇張的說，經過黛玉調整修改的這套熱身操，不僅保留了原有的運動前熱身的基本功能，在強身健體方麵的效果也更勝一籌。
像是那些吃不了苦的年輕人，或是體力達不到標準的老幼婦孺，就算每天隻是練習幾遍熱身操，也能夠適當的改善體質、延緩衰老，隻不過效果相當緩慢，並且沒那麼明顯罷了。
活動開身體之後，所有人在黛玉的命令之下排成了一條長隊，在正房前的那一大片空地上，繞著圈子跑起步來，這是為了提高所有人的體力和耐力，為接下來的正式學習打好基礎。
如果說之前的熱身操所有人做起來毫不費力的話，到了這第二步的長跑，就有些考驗體力了。
黛玉估摸著，在空地上環繞一圈，差不多是後世的兩百多米。
在場的全都是女流之輩，其中還有老有小，體力方麵本就是弱項，因此黛玉在這第一天的訓練中也並沒有強求，隻打算帶她們跑個八、九百米也就行了。
為了不太奪人眼球，黛玉已經儘量放慢了自己的速度，回想著普通人正常的跑步速度，輕輕鬆鬆的跑完了四圈。
等她臉不紅氣不喘的回頭看時，發現原本整整齊齊排在自己後麵的隊伍，早就已經變得稀稀拉拉。
體力最好、緊跟黛玉其後的竟然是紫鵑，但跟黛玉也差了半圈的距離。
體力最差的一個婆子，還有雪雁，被黛玉落下了整整一圈，甚至連跑都跑不起來了，隻跟在隊伍後麵慢慢的走著，讓黛玉看了又是好氣又是好笑。
她上前在雪雁的腦門上輕輕拍了一下，道：“你這丫頭，準是平時好吃懶做、偷懶耍滑，這才會力氣不濟、落在最後。日後每天都要準時起來，跟我好生鍛煉，否則總有一天變成一個小胖墩。”
雪雁苦著臉道：“我隻是夜裡有些擇床，沒有休息好罷了，明兒、明兒肯定不會再這樣了。”
說著，卻又好奇的上下打量著黛玉，奇道：“姑娘，您平日裡走幾步路就要歇一歇，也沒比我好多少，怎麼今兒竟跑得如此之快？”
？誰是底到，的嚕呼了起打就頭枕沾一頭夜昨？邪的你了信能我：想心玉黛
”。吧佑保親娘是也許或，日一過好日一子身的我得覺便，後之城京神了進從自是隻。道知不也我“：道卻中口
”？我於罪怪得不還，道知太太讓若，頭前在擋娘姑叫反，情事麼什有後日能不總。了油加要更我那“：道的旦旦誓信，頭拳小了緊握的愧羞些有即當，信敢就也雁雪，說敢她話這
。妹姐同情己自與是更世前，鵑紫有還，定堅是甚卻心之主護，歲兩了大過不也己自比雁雪，動感些有中心玉黛
。局結的滿美福幸個一有能都們她讓，人些這的邊身住護好好要定她生今
。法納吐吸呼的套配及以門法學武的礎基授傳始開時同，息休地原們她讓玉黛，累疲些有經已都人少不，來下圈四了跑
。法功妙絕的果效出看夠能就內期短、險風的魔入火走和用作副何任有沒、煉修以可都人有所套一是也卻，理整納歸的月歲長漫中間空神主在她過經但，門法道武的淺膚最是中口玉黛在說雖
。俗不果效的壽益年延、體健身強、性養身修於用僅不，念概的陽陰極太了入融，想思一合人天的家道於胎脫是更，法功道武套這的出納歸理整發而感有後最以所，途之仙修是的走後最玉黛為因且而
。果效的倍功半事得取，期氣煉破突利順者行修助幫以可下之合巧緣因在，礎基的下打所上道武在期前，式模仙修成換切縫無，道入武由接直以可至甚，裡界世的氣靈有在，後之滿圓法功到學且而
。果效的同不現出會也候時的習學人同不在，法功的樣同得使，撐支為念理家道的和調陽陰、一合人天有，奧深當相卻理道的藏蘊，單簡雖法功此因
。線視異詫的人旁來引而從，行而天逆於過者習修讓於至不，然自其順要是總，美柔逸飄去失會不也煉修子女，壯健大高得變會煉修子男
。道之然自反違，碩壯得變人女、柔陰得變人男讓會後之煉修，法功的有像不，態狀佳最到理調體身的己自把人個每助幫會隻，後之門法個這煉修，之蔽以言一
