，要麽為了工作焦慮，要麽為了家庭煩憂，情緒一直緊繃著，氣血淤滯，邪毒排不出去，自然容易得大病。”
“第二，通通道。就是要讓身體的‘表’和‘裏’都通暢，邪毒能順利排出去。怎麽通‘表’？就是要多做養氣血的運動，比如站樁、太極、散步，這些運動不耗正氣，還能讓氣血運行通暢，把邪毒推到皮膚表麵，慢慢排出去。”
岐大夫說著，站起來給眾人演示站樁的姿勢：“雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，收腹提臀，雙手放在小腹前，眼睛微閉，靜下心來，感受氣血在身體裏流動。每天站半小時，堅持一個月，你就會發現，身體變輕鬆了，睡眠也好了，有的人數月甚至數年沒長過的疙瘩，也會慢慢長出來，這就是身體在排邪了。”
“我剛學站樁的時候，練了一個星期，身上就開始長小時候長的那種癢瘡，大腿內側最多，癢得厲害，我沒敢抓，隻是每天用艾草水洗澡，堅持站樁。過了半個月，瘡自己就退了，從那以後，我很少得感冒，精神也比以前好多了。”
“怎麽通‘裏’？就是要保持大便通暢。《金匱要略》裏講‘若五臟元真通暢，人即安和’，大便通暢了，腸道裏的糟粕和邪毒就能排出去，身體自然健康。平時多吃蔬菜、多喝水，少吃辛辣、油膩的食物，每天早上起床後喝一杯溫水，養成按時排便的習慣，腸道就通暢了。”
“第三，少堵路。就是要少用寒涼藥、少壓炎症，給身體排邪的機會。《溫熱條辨》裏講‘治上焦如羽，非輕不舉；治中焦如衡，非平不安；治下焦如權，非重不沉’，身體長瘡、發炎，其實是身體在排邪，這時候不要急著用藥壓下去，而是要幫身體一把，比如長瘡了，用蒲公英、艾草煮水敷一敷，或者喝點清熱祛濕的茶，幫著身體把毒排出去。”
“就算要用藥，也要辨證施治。中醫講‘辨證論治’，同一種瘡，有的人是濕熱引起的，有的人是氣虛引起的，用藥完全不一樣。比如濕熱引起的瘡，要用車前子、茯苓清熱祛濕；氣虛引起的瘡，要用黃芪、黨參補氣托毒。要是不分證型，隨便用寒涼藥，不僅排不了毒，還會傷脾胃、耗正氣，反而加重病情。”
李姐聽了，連忙問道：“岐大夫，那我家娃脾胃弱，平時該怎麽調理？能不能給他吃點中藥？”
岐大夫笑著說：“你家娃不用吃中藥，食療加運動就夠了。平時多給他吃點小米粥、南瓜、胡蘿卜，這些都是健脾養胃的；多讓他在院子裏跑跳，每天跑半小時，氣血運行通暢了，脾胃功能就好了。另外，少給他買零食和加工肉，那些東西裏添加劑多，傷脾胃，還容易積邪毒。”
ᴏᴏᴘ.ᴛᴡ 呈現最新的小說章節
他頓了頓，又補充道：“還有一點要注意，不要盲目進補。現在的人總覺得，身體不好就要進補，吃點人參、鹿茸之類的補品。可《黃帝內經》裏講‘虛則補之，實則瀉之’，要是身體裏有邪毒，進補隻會讓邪毒更盛，反而加重病情。就像一個房子裏堆滿了垃圾，你再往裏麵堆東西，隻會更亂。隻有先把垃圾清出去，再進補，身體才能吸收。”
小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續，後麵更精彩！
堂裏的人聽得津津有味，王嬸笑著說：“岐大夫，您這麽一說，我就明白了。以前總覺得長瘡是壞事，現在才知道，長瘡是身體在保護自己。以後我家孫子再長疙瘩，我就按您說的，用艾草水給他洗洗澡，讓他自己好，再也不隨便給他抹藥膏了。”
張叔也點了點頭：“我以前總覺得體檢正常就沒事，現在才知道，平時的生活習慣更重要。以後我每天早上起來站樁，多吃蔬菜，少吃肉，保持心態平和，爭取少得大病。”
”。了少就然自病大，來不進然自毒邪，來起暢通道通的邪排讓，來起足氣正的體身讓，動運多、寬放心、覺好睡、飯好吃，律規的體身應順、然自應順要隻，動運的雜複麽什做意刻用不也，品補麽什吃意刻用不，單簡很生養實其“：容笑的慰欣了出露上臉，子樣的悟大然恍人眾著看夫大岐
。得心的生養句幾聊夫大岐跟，足駐口門在的有還，走家往曲小著哼的有，方療食的開夫大岐著拿的有，去散續陸人的裏堂。光發閃閃鬥藥些那得映，上櫃藥在灑，戶窗的堂仁岐過透光陽的色金，下西陽夕，覺不知不
。複修我自體身助幫，律規的體身應順是而，病疾抗對是不；人治是而，病治是不來從，慧智的醫中，實其。者患的複康而慣習活生理調過通多太過見也，者患的病大得而好不慣習活生為因多太過見，年多十四醫從己自起想他。注專光目，頁一那”治並證脈病陽太辨“到翻，》論病雜寒傷《起拿新重，頭案在坐夫大岐
。壽長康健，病大離遠能也，瘡長不算就，氣正足養，邪排間空和間時的夠足體身給，音聲的體身聽傾，來心下靜能們我要隻。應順的然自對缺，畏敬的體身對缺是而，術技療醫缺是不，人的在現。理道大的邪排體人著藏卻，事小是似看，事件這瘡長像就
。康安能方，然自應順，裏手己自在握掌都來從，康健的體身——白明人多更讓，慧智的醫中承傳了為是更，人救病治了為是僅不，守堅的他，道知夫大岐。盼期的康健對們人了亮照也，路板石青的上街老了亮照，柔溫光燈，著亮還燈的堂仁岐，濃漸色夜
。快最網全度速新更網閣海書事故壺懸的夫大岐)(：藏收家大請事故壺懸的夫大岐歡喜
