第44章 今天我們來玩粉色惡魔！

的緣故，今天的道館格外冷清。

青羽倒也樂得清閒，下午和伊布看了一會寶萊塢出品的電影，又指導利歐路更換了訓練計劃。

每天100個伏地挺身、100個仰臥起坐、100個深蹲和10公裡長跑。

正是傳說中的琦玉訓練法，通過微小的努力慢慢積累，從而實現質變的過程，用來突破人體的「限製器」。

寶可夢能不能用青羽不知道，至少也比利歐路那堪比自殘的高強度訓練方式要好……

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青羽是真怕這小傢夥給自己練出點問題來。

利歐路聽完倒是連連點頭。

雖然都是很基礎的動作，但一套下來全身肌群確實也都得到了鍛鏈。

除了訓練強度有點低以外，確實挺全麵的。

如果每天做10組的話，應該剛剛好夠熱身。

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