緊接著，他體驗了冷凍療法艙。踏入零下八度的極寒環境，雖然隻有短短兩三分鐘，刺骨的寒冷瞬間包裹全身，與剛才桑拿的熾熱形成極致對比，真正的“冰火兩重天”！這種極速冷卻能有效減少肌肉炎症和酸痛，雖然過程有些難熬，但出來後感覺身體異常輕快，之前的灼熱感和疲勞感一掃而空。
最後，他進入了高壓氧艙。在高於正常大氣壓的環境下呼吸純氧，可以加速身體組織的修複和再生。他靠在舒適的座椅上，在輕微的加壓聲和富氧環境中，淺淺地睡了一覺。
一番徹底的放鬆下來，陳豪感覺渾身舒泰，肌肉雖然還有些許訓練後的酸脹感，但不再僵硬沉重。與此同時，強烈的饑餓感也隨之襲來，肚子不爭氣地“咕咕”叫了起來。
他沒有耽擱，直接乘坐電梯前往四樓的會員餐廳。這裡的餐廳並非自助形式，而是采用點餐製，專門為注重健康和營養的會員提供定製餐食。
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陳豪拿起菜單，直接點選了最適合訓練後補充的套餐：
·主菜：無油煎牛排（高蛋白，低脂肪）
·配菜：土豆泥（優質碳水化合物，補充肌糖原）
）源來質白蛋粹純（白蛋煮水：加附·
）劑化氧抗和素生維含富（汁果芹西：品飲·
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