第三章 聽勸改造
早上8點鐘。
「嘩啦啦——」窗簾被一把拉開。
唐宋伸了個大大的懶腰，隻覺一陣神清氣爽。
睡眠質量出奇的好。
被動技能男神光環的助眠效果比想像中要牛逼得多！
這也讓他對接下來的減肥計劃充滿了信心。
要知道，保持身體健康的三個維度（睡眠、運動、飲食）中，最重要的就是睡眠。
「啵！」唐宋伸出左手打了個清脆的響指，同時用意識呼喚遊戲係統。
「唰！」流光溢彩的係統光幕瞬間展開，帶著令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口氣，很中二的張開雙臂，唇角揚起的笑意安河橋都壓不住。
…
簡單洗了個漱，換上一身春秋款運動裝，開始繞著小區慢跑。
明媚的陽光透過槐樹枝葉落在身上，暖洋洋的。
放眼望去，他的世界仿佛被拂去了一層厚重的塵埃。
天更籃了，樹更綠了，空氣更清新了。
唐宋深吸口氣，感覺渾身上下都是勁！
甚至還有閒工夫和翻找廢品的大爺大媽們打招呼。
不過隨著運動的進行，他雙腿開始發顫，身子漸漸彎曲，速度越來越慢。
又咬牙堅持了好一陣，唐宋一屁股坐在路邊的石台上，臉色又紅又燙，「呼哧呼哧」喘著粗氣。
掏出手機看了看運動軌跡。
全程3.5公裡，平均配速7'26「，可以說極其拉跨。
長期不鍛鏈，加上超標的體重，有這樣的成績也很正常。
休息了一會兒，唐宋拖著疲累的身體來到附近的早餐店。
點了杯不加糖豆漿、兩個水煮蛋。
吃完早餐，回到出租屋。
唐宋開始製定自己接下來的減肥計劃。
由於之前有過多次失敗的經歷，他在這方麵還算有些心得。
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
簡單來說就是管住嘴邁開腿，儘可能的創造熱量赤字，消耗身上多餘的脂肪。
不過這次畢竟關係到挑戰任務，還有時間限製，必須全力以赴。
先從網上下載了一份減肥計劃表模板。
接著打開小紅書，查找優質的減肥經驗貼，開始整理適合自己的內容。
時間滴滴答答，表格上的內容越來越豐富細致。
包含了作息時間、每天的運動類型、飲水量、減脂餐食譜、階段性減肥目標等等。
在查找減肥資料的過程中，有幾篇大火的筆記引起了唐宋的注意。
是最近網上爆火的「聽勸體」。
標題中通常含有「聽勸」、「改造」之類的關鍵詞。
內容是記錄素人博主在廣大熱心網友的建議下，通過自己強大的執行力改造逆襲的過程。
極強的參與感，讓網友們仿佛在玩一場有趣的養成係遊戲，熱情高漲，化身賽博世界精神股東，不斷從各個角度提出專業有效的建議。
有減肥、有穿搭、有護膚、有髮型、有妝造、有姿態…
可以說是全方位幫助博主提升外貌魅力。
不少素人不僅逆襲成功，還成了小有名氣的網紅。
唐宋越看越心動。
以他目前的情況，想要提升魅力，最簡單、最快速的就是從外貌下手。
而且按照遊戲中的設定，知名度和影響力也是魅力值的重要組成部分。
這種模式剛好和他完全適配，能節省他前期大量的發育時間。
想到這裡，唐宋終於下定決心。
認認真真洗了個澡，換上一身日常出街服，攏了攏頭髮，調整好拍攝角度。
「哢嚓——」
一張無美顏直出照片出現在相冊裡。
唐宋掃了一眼，瞬間羞恥心爆發，直接把照片刪了。
又換了角度、位置拍了幾張，結果還是刪刪刪。
實在是不忍直視！太他媽糟糕了！
不得不說，把自己最真實的形象堂而皇之發布到網絡上，被萬千網友圍觀嘲諷，真的需要很大的勇氣。
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