8-19之間，如果想要有效果，男生需要降到17以下。」
「嗯，那就麻煩溫軟老師指點了，回頭請你吃飯，就當是私教費了。」
「哼哼，我這個水平的私教，一節課最起碼三四百，一頓飯就想打發了？」溫軟朝他眨眨眼。
這個倒不是在開玩笑，之前健身房老板親自邀請過她來這邊當私教，開出的條件非常優渥。
畢竟她的身材長相在這裡擺著呢。
「一頓不夠，那就一直請，我不介意的。」
「哈哈，真大方。」
溫軟拍了拍他的後背，指著不遠處的器材道：「對於新手而言，如果隻訓練一個部位，是很難把它練透的，因為體力耐力有限，超量恢復周期短。
回頭我列一份訓練計劃表發給你，每天訓練兩個部位，一共控製在16組左右，一個小時可以完成。」
「行，聽你的。」唐宋用力點頭。
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感覺進入健身狀態的溫軟，身上有股不一樣的氣質，很迷人。
接下來的二十多分鐘裡，唐宋在溫軟的指導下將健身房內常用的幾種器材了解、實踐了一遍。
下午1:20。
溫軟開口道：「上班時間到，我得換衣服回去了。」
「那就明天見？」唐宋還有點捨不得，有這麼一個健身教練在，感覺一點都不枯燥，甚至很享受。
溫軟抿嘴輕笑，「明天不見，我並不是每天都在健身房健身的，這樣身體吃不消。」
「那後天？」
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