。
他最多帶著艾路雷朵訓練一下健美。
雖然李美寧力氣很大，但艾路雷朵被她嘞的喘不過氣，說明艾路雷朵的肌肉，防禦力不強。
很有必要通過健美提升一下。
“艾路雷朵，今天我們學習健美，增強你的肌肉。”
總得做點什麼，不然豈不是暴露出有沒有李書文這個訓練家，艾路雷朵都一樣強。
李美寧肘了李書文一下，“哥你從哪偷來的這麼厲害的艾路雷朵，還聽你的話？”
“什麼話！朋友送的好不好！”
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等火爆猴蛙跳完一百圈，李書文給他卸掉負重。
補充養分，休息十五分鐘，又取出鐵拳套給他戴上。
“打沙袋，半個小時，同樣不能使用怒氣，不能使用技能，左右拳交替進攻，同時圍繞沙袋轉動。”
火爆猴點頭，開始認真擊打沙袋。
完成夜訓，洗完澡的李書文躺回床上。
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