破屋的門在張崮和李鐵身後輕輕合上，隔絕了外麵呼嘯的寒風，也將三人與整個黑山墩的腐朽和絕望暫時隔絕開來。
油燈如豆，光線昏黃，在三人臉上投下搖曳不定的陰影。
張崮和李鐵局促地站在門口，身上還帶著屋外的寒氣，眼神緊張而又灼熱地看著江辰。那句“想換個活法嗎？”如同魔咒，敲擊著他們早已冰封的心防。
江辰沒有立刻說話，隻是平靜地回視著他們。目光如同冰冷的潭水，深不見底，卻又帶著一種奇異的、令人信服的力量。
他在評估，最後的評估。評估這兩人的決心，評估他們能否承受接下來那條遍布荊棘、九死一生的道路。
沉默在狹小的空間裡蔓延，壓力無形卻巨大。
最終，張崮先開了口，聲音因為緊張而有些乾澀，卻帶著一種破釜沉舟的堅定：“…怎麼換？俺…俺受夠了！再這樣下去，不是累死，就是被王麻子那夥人坑死！不如…不如搏一把！”
李鐵也重重點頭，眼神銳利：“俺也一樣！隻要能讓那幫雜碎付出代價，俺這條命，豁出去了！”
江辰緩緩點頭，臉上依舊沒有任何表情，但眼神深處似乎閃過一絲極淡的、幾乎無法察覺的微光。
“豁出命，是最容易的。”他的聲音低沉而清晰，“難的是，怎麼讓你們的命，變得有價值，能砸碎敵人的腦袋，而不是白白浪費。”
他走到屋角，拿出三塊大小不一的石頭，放在地上，排成一個簡陋的三角陣型。
“黑山墩，王麻子，孫疤子…他們就像這塊最大的石頭。”他指著最大的那塊，“我們，現在隻是這三塊小的，分散，無力。”
他的目光掃過張崮和李鐵：“要想砸碎大石頭，靠蠻乾不行。我們需要先把自己變成…”他拿起另外兩塊小石頭，將它們緊緊靠在一起，然後猛地撞向那塊大石頭！
啪！大石頭被撞得晃動了一下。
“變成一塊更硬、更韌、懂得如何發力的石頭。”江辰放下石頭，目光如炬，“這，就是我們要做的。”
“怎麼做？”張崮和李鐵異口同聲，呼吸都有些急促。
“練。”江辰吐出一個字，“往死裡練。練得比他們更狠，更強，更聰明。”
接下來的時間，在這間隔絕於世的破屋裡，江辰開始了他來到這個時代後，第一次真正意義上的“傳道授業”。
他傳授的，不是花哨的刀法，而是超越這個時代千年、源自現代特種兵體係的訓練理念和小組戰術雛形。
首先是體能。
“力氣大，不代表能打。能跑，能扛，能持續發力，才是戰場活下來的根本。”江辰的聲音冷靜得不帶一絲感情。
他因地製宜，設計了一套極其殘酷卻高效的訓練方法：
·核心力量：平板支撐（他稱之為“鐵板橋”）、俯臥撐（“伏地挺身”）、利用牆角進行倒立撐（“倒栽蔥”）。
·爆發力與耐力：深蹲跳（“旱地拔蔥”）、高抬腿（“踏火輪”）、以及最基礎的長跑——利用深夜和清晨，繞著戍壘最偏僻的角落進行極限跑，錘煉心肺功能。
·柔韌與協調：大量的拉伸動作（“抻筋拔骨”），以及簡單的格鬥躲避步伐練習。
每一項訓練，他都親自示範，要求極其嚴格。動作必須標準，呼吸必須配合，達不到數量和質量，就必須重來，沒有絲毫通融。
張崮力氣大，但耐力差，柔韌性更是一塌糊塗。李鐵靈敏，但核心力量不足。最初幾天，兩人被練得死去活來，每次訓練結束都如同從水裡撈出來，肌肉酸痛得無法入睡，第二天還要完成王麻子分派的繁重苦役。
痛苦至極時，他們甚至懷疑江辰是在折磨他們。
看本書最新章節，請到ｏｏｐ．ｔｗ
但江辰隻是冷冷地看著他們：“這就受不了了？王麻子的鞭子，比這個如何？蠻族的彎刀，比這個如何？想換活法，就得先脫層皮！”
”！去下咽就，廢練想不！的來出吃是也，的來出煉是體身！吃須必！吃“：下吃們他令命，們他給分部一出分又，物食的憐可得少就本份那己自把他
。受忍以難麼那再不也乎似役苦的重沉本原，長綿加更息氣，力有實結加更得變肉肌。化變著生發度速的象想以難種一以在正體身的己自現發們他，地般跡奇。來過了挺生生硬，牙著咬鐵李和崮張，下促督的酷殘乎近和壓高的他在
。術戰組小是次其
。圖意示出畫上地在棍木、塊石用辰江”。人敵的多得強們你比死咬能就，合配得懂，人個三。子靶是也，打能再人個一，上場戰“
：言語的解理能代時個這是的用，然當，念概術戰”製三三“的礎基最了入引他
”！弟兄的你給交，後背的到不看你“。型陣角三的補互野視、援支互相成形要，團一成擠能不遠永人三，時戒警、退撤、攻進：位站角三·
。）弓破張一有鐵李有隻在現然雖（擊射護掩替交何如，進前叉交形地用利何如。換轉和色角的）”風望“（援支戒警、）”應策“（護掩攻佯、）”刀尖“（攻主確明：作協工分·
”。用有都嚨喉破喊比，勢手個一“。通溝聲無的下境環雜嘈或間夜於用，號信音聲和勢手的蔽隱單簡其極套一了計設：號信與勢手·
……退撤員傷拽拖速快何如，攻主人一攻佯人一何如，標目個一向撲時同何如：合配的單簡最練演地遍一又遍一，裡影陰的後屋破在，夜深用利們他
。憶記肉肌成形到直，複重複反，極至燥枯程過
！打樣這以可還，鬥戰來原，門大的界世新扇一了開打佛仿們他。亮越來越神眼，力威和妙精的合配種這到會領漸漸到，扭別拙笨的始開一從鐵李和崮張
。律紀和誌意是，後最
。苛嚴乎近求要的辰江”！己自到傷會也刀的快再，穩不手！手的刀握是，律紀和誌意。刀是，巧技和氣力“
。中動行來未和抗對擬模在其尤，令指從服對絕·
對絕·
