實權在握，資源充盈，江辰並未有絲毫懈怠，反而將全部精力投入到對這支百人隊的深度錘煉之中。他深知，野馬原的勝利帶有一定的奇襲性質和運氣成分，真正的強軍，必須建立在絕對的實力基礎之上。而實力，來源於日複一日科學、嚴酷且高效的訓練。
一場前所未有的練兵熱潮，席卷了整個第一百人隊。以往的操練雖也嚴格，但多少帶有邊軍傳統的粗放色彩。而如今，在江辰的親自設計和督導下，訓練變得極其係統化、精細化，甚至…“科學”得讓老兵們都感到咋舌。
科學練兵：超越時代的操典
江辰摒棄了單純強調苦練和隊列的形式主義，將訓練重點放在了實戰效能和生理科學的結合上。
·體能訓練結構化：不再是簡單的跑步和負重。江辰引入了間歇性衝刺、耐力長跑、爆發性力量訓練（如推舉石鎖、引體向上）、柔韌性練習等多種形式。每天清晨，士卒們不再是雜亂無章地跑圈，而是按照編組，進行不同強度、不同組合的體能循環練習。他甚至還讓人製作了簡易的沙漏和刻香，嚴格掐算訓練和休息的時間，強調“張弛有度”，避免過度疲勞導致損傷。
·技能訓練專業化：根據協同作戰的要求，不同分工的士兵訓練重點截然不同。
·弩手每日需進行穩定性瞄準（臂懸重物）、快速裝填（蒙眼拆裝弩機）、移動靶射擊訓練，追求的不是射得快，而是在心跳間隙的穩定擊發。
·步兵則專注於小組陣型變換、器械對抗（針對蠻族常見武器）、障礙穿越以及在模擬爆炸聲響和煙霧下的衝擊與防禦。
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·爆破分隊（工）的訓練最為危險和精密，他們反複練習估算距離、計算引信燃燒時間、在不同地形和風向下的投擲技巧，以及啞彈處理和緊急避險。江辰甚至設計了不同重量和形狀的訓練彈，讓他們適應各種情況。
·戰術訓練合成化：步、弩、工協同演練成為日常。不再是偶爾為之，而是每天都必須進行的科目。從簡單的信號傳遞、火力銜接，到複雜的戰場形勢判斷、臨機應變，反複磨合，直到所有動作如同呼吸般自然。演練中大量使用石灰粉、煙餅模擬實戰效果，傷亡判定極其嚴格，often讓參演士兵“死”得憋屈卻又心服口服，從而深刻記住每一個失誤的代價。
這種“科學”練兵之初，引發了不小的抱怨。尤其是老兵，覺得太過繁瑣，不如真刀真槍對砍來得痛快。但當他們發現，這種訓練雖然更累，但效果極其顯著，並且大大減少了非戰鬥減員（如訓練傷）時，便逐漸從抵觸變為接受，乃至狂熱。
夥食改良：滋養鐵血的根基
江辰深知“皇帝不差餓兵”的道理，更深知營養對於高強度訓練和身體恢複的重要性。他利用新獲得的資源權限和繳獲的銀錢，大力改革夥食。
·蛋白質攝入大幅增加：每日餐食中，豆類、蛋類成為標配，每隔兩三日必有肉食（主要是繳獲的牛羊或采購的豬肉），雖然分量無法管夠，但足以保證士卒基本需求。他甚至設法搞來了一些便宜的魚乾，熬製成湯，補充微量元素。
·主食多樣化：不再僅僅是糙米和粟米，偶爾會摻入一些豆類、薯類，增加膳食纖維和飽腹感。
·夥夫培訓：他讓略通草藥知識的士卒兼任“營養官”，指導夥夫改進烹飪方法，儘量保留食物營養，並注意飲食衛生，減少痢疾等疾病發生。
夥食的改善，效果立竿見影。士兵們的臉色逐漸從菜色變得紅潤，肌肉變得更加結實，耐力明顯增強。以往高強度訓練後往往疲憊不堪，如今恢複速度大大加快，能夠承受更高頻率、更大強度的操練。士兵們私下都說：“跟著江隊正，吃得比過年還好，練得比牲口還累，但這身板子，是真結實了！”
化變的骨換胎脫：升飆力戰
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