第62章 元宵英語

痛了。但我還是堅持做完了預定的組數。

做完啞鈴訓練後，我又進行了10分鐘的拉伸。這次的拉伸更加注重放鬆剛才鍛煉過的肌肉，讓它們能夠更好地恢複。我躺在瑜伽墊上，雙腿向上伸直，然後慢慢地向身體兩側打開，感受著腿部內側肌肉的拉伸。接著，我又做了一些背部和腰部的拉伸動作，讓整個身體都得到了充分的放鬆。

健身結束後，我感覺身體雖然有些疲憊，但精神卻格外的好。

。了晚很經已，間時看了看我