能失控、不能一局又一局控製不住。
今天這件事也要記在心裡，時刻提醒自己：
減少遊戲時間，控製娛樂欲望，把更多時間用來複盤、用來學習、用來規劃、用來提升自己、用來做好機構運營和招生。
不要讓娛樂消耗自己，不要讓消遣耽誤成長。
整體總結今天全部反思：
1.堅決改掉熬夜習慣，規律作息，養好身體和精氣神；
2.三餐定時規律，不空腹太久，保護腸胃、穩定血糖，再也不要餓到頭暈心慌；
3.做事提前規劃、分清主次，重要事先做，不盲目亂跑、不衝動決策；
4.學會借力AI、學會複盤反思，多學習、多提升認知，少走彎路；
5.飲食節製，晚飯七分飽，絕不暴飲暴食、不吃撐、不重油重辣；
6.嚴格控製遊戲和娛樂時間，珍惜時間、專注事業、專注成長；
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。氣底的好最是律自，錢本的切一是體身，理管我自持堅、律自持堅、動運持堅.7
。的成造夠不力控自、慣習事做、慣習活生己自是都部全，間時費浪、路彎走、躁煩、暈頭、受難、累的有所天今
。好練力控自、好調態心、好調奏節事做、好調食飲、好調息作，律自點點一、整調點點一、改點點一，始開天明從
。好越來越然自業事，順越來越然自事做，了順態心，了好體身，了穩子日
