部，任脈從會陰穴循行於腹部，衝脈從會陰穴循行於足部。從會陰穴向上行，橫骨上方陰毛邊緣的凹陷中，有動脈搏動可觸及，位於臍下五寸，是曲骨穴。從曲骨穴向上行，位於臍下四寸，是中極穴。從中極穴向上行，位於臍下三寸，就是關元穴。從關元穴向上行，位於臍下二寸，是石門穴。從石門穴向上行，位於臍下一寸五分的凹陷中，是氣海穴。從氣海穴向上行，位於臍下一寸，是陰交穴。從陰交穴向上行，正對肚臍中央，是神闕穴。從神闕穴向上行，臍上一寸，是水分穴。從水分穴向上行，臍上二寸，是下脘穴。從下脘穴向上行，臍上三寸，是建裡穴。從建裡穴向上行，位於臍上四寸，是中脘穴。從中脘穴向上行，位於臍上五寸，是上脘穴。從上脘穴向上行，位於兩鎖骨下方二寸，是巨闕穴。從巨闕穴向上行一寸，是鳩尾穴。從鳩尾穴向上行一寸的凹陷中，是中庭穴。從中庭穴向上行一寸六分，是膻中穴。從膻中穴向上行一寸六分的凹陷中，是玉堂穴。從玉堂穴向上行一寸六分的凹陷中，是紫宮穴。從紫宮穴向上行一寸六分的凹陷中，是華蓋穴。從華蓋穴向上行一寸的凹陷中，是璿璣穴。從璿璣穴向上行一寸，是天突穴。從天突穴向上行，位於下頜下方結喉上方中央、舌根下方，仰頭取穴，是廉泉穴。從廉泉穴向上行，位於下頜前方下唇邊緣的凹陷中，是承漿穴。
督脈循行經文
《素問·骨空論》說：督脈，起始於小腹以下的骨骼中央，女子進入並連接廷孔，廷孔就是尿道口的末端。它的絡脈沿著外生殖器，會合於肛門與生殖器之間的部位，環繞肛門後方，再分支環繞臀部，到達足少陰經與足太陽經的中間絡脈，與足少陰經會合後上行至大腿內側後方，貫穿脊柱，歸屬腎臟，與足太陽經一同起始於眼內眥，上行至前額，在頭頂交會，進入並聯絡腦部，再出來另向下行至頸部，沿著肩膊內側，挾著脊柱，抵達腰部，進入並沿著脊柱兩側的肌肉循行，聯絡腎臟。男子則沿著陰莖，向下至肛門與生殖器之間的部位，與女子的循行路徑相同。
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那從少腹直接上行的經脈，貫穿肚臍中央，向上貫穿心臟，進入咽喉，上行至下頜，環繞口唇，向上連接到兩眼下方的中央部位。
督脈循行歌
督脈少腹骨中央，女子入係溺孔疆，男子之絡循陰器，繞篡之後別臀方，至少陰者循腹裡，會任直上關元行，屬腎會衝街腹氣，入喉上頤環唇當，上係兩目中央下，始合內眥絡太陽，上額交巔入絡腦，還出下項肩膊場，挾脊抵腰入循膂，絡腎莖篡等同鄉，此是申明督脈路，總為陽脈之督綱。
【注釋】督脈，起始於小腹下方骨骼的中央，指男女小腹以下、橫骨內側的中央部位，也就是女子進入並連接廷孔的末端，男子外生殖器與肛門之間的部位。男子陰莖的末端，精室孔與尿道口合並為一處，就是肛門與生殖器之間的部位，也就是女子胞孔與尿道口合並的地方。廷孔的末端，就是下文所說的與女子循行路徑相同的部位。它的絡脈沿著外生殖器，會合於肛門與生殖器之間的部位，環繞肛門後方循行，這是說本絡在體表與足太陽經的中絡會合。別絡環繞臀部，這是說別絡在體內與足少陰經的腹部內側經脈合並。因此經文說：到達足少陰經與足太陽經的中絡並與之會合。到達足少陰經後，沿著大腿內側後方循行，順著腹部內側上行，與任脈在關元穴交會，貫穿脊柱，歸屬腎臟，挾著腎臟向上行，與衝脈在腹部氣街處會合。因此經文說：從少腹直接上行，貫穿肚臍中央，向上貫穿心臟，進入咽喉，上行至下頜，環繞口唇，向體內行至督脈的齦交穴而終止，向體表行連接到兩眼下方的中央部位，沿著眼內眥循行，與足太陽經會合。因此經文說：與足太陽經一同起始於眼內眥，上行至前額，在頭頂交會，進入並聯絡腦部，再出來另向下行至頸部，沿著肩膊內側，挾著脊柱，抵達腰部，進入並沿著脊柱兩側的肌肉循行，聯絡腎臟，再次與足少陰經會合，這就是督脈的循行路徑。
督脈穴歌
督脈行脈之中行，二十八穴始長強，腰俞陽關入命門，懸樞脊中中樞長。筋縮至陽歸靈台，神道身柱陶道開，大椎啞門連風府，腦戶強間後頂排。百會前頂通囟會，上星神庭素髎對，水溝兌端在唇上，齦交上齒縫之內。
。）內之縫牙的齒牙排上於位（穴交齦是後最，）方上唇口於位（穴端兌、穴溝水是後之，穴髎素、穴庭神、穴星上、穴會囟、穴頂前、穴會百到再，穴頂後、穴間強、穴戶腦、穴府風、穴門啞是著接，穴椎大、穴道陶、穴柱身、穴道神是後隨，穴台靈、穴陽至、穴縮筋到再，穴樞中、穴中脊、穴樞懸是後然，穴門命、穴關陽、穴俞腰是著接，點起為穴強長：為次依位穴個八十二，線中正的部頭和部背於行循脈督】文譯【
歌寸分脈督
。鄉縫齒內唇交齦，取上端上唇端兌，藏中人下鼻溝水，穴髎素頭準端鼻，當庭神二尺發前，位星上寸一尺一，量會顖尺一行前，半寸八行前頂前，央中發後前尖耳，取中頂會百寸七，強頂後分五寸五，位間強寸四上再，方之枕五二戶腦，取中宛寸一府風，行門啞際發至上，穴椎大上之椎一，鄉下之椎一道陶，柱身三身五靈六，陽至乃下之椎七，九縮筋樞中椎十，央中脊樞懸一三，命四十關陽六十，當俞腰椎一十二，強長是端骨閭尾
下椎四十第。穴關陽是，方下椎六十第。穴俞腰是，方下椎一十二第在，行上向柱脊穿貫穴強長從。部頭於布散並部頸至行上是就這，部腦屬歸並入進，穴府風達到上向。行循柱脊著挾是就也，行並側內柱脊與。間之骨椎尾的在所穴強長是就俞之極下。俞之極下於始起：說》經難《此因。行循上向表體著沿脈督說是這，肉肌的側兩柱脊穿貫內向，經陽太足向走支分，側兩右左部肩至行下向，部頭於布散，部頸至行上肉肌的側兩柱脊著挾。穴強長是就裡這，行循間之骨椎尾著沿，合會經陽太足與表體在，方後門肛繞環是就也，穴強長於始起，絡別的脈督】釋注【
