3.你覺得自己的尊重需求主要來自外界認可，還是自我肯定？當別人否定你時，你會懷疑自己嗎？當全世界都不理解你時，你還能堅持做自己嗎？
4.如果用一種自然事物比喻你的需求狀態（比如一棵剛發芽的草、一條奔流的河），你會選什麼？為什麼？這能幫你看清自己現在的人生階段。
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結尾：今晚，給你的需求寫封回信
當你合上這篇文章時，不妨做個小遊戲：準備一張紙，在左邊寫下我現在擁有的，右邊寫下我真正渴望的。你會發現，那些讓你輾轉反側的焦慮，往往是因為左邊的生理安全需求沒夯實，卻在強求右邊的自我實現；那些讓你莫名空虛的瞬間，或許是忽略了中間的社交與尊重需求，像棵隻長個子不長葉的樹。
今晚睡前，試著跟自己的需求對話——餓了就給自己熱杯牛奶，別硬撐著減肥；怕黑就留盞小夜燈，別嘲笑自己膽小；想念誰就發條消息，別讓不好意思擋住真心；覺得委屈就抱抱自己，別總等著別人來安慰；想起夢想就寫在床頭，別讓生活的瑣碎淹沒它。
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