第323章 課 課堂對話：用自由能原理，破解焦慮與錯位，活出穩定生命力

避免沉溺安逸導致退化，也防止過度衝擊引發崩潰。本節課不僅揭示了焦慮、拖延、人際關係矛盾等問題的底層邏輯，更為每個人提供了一套可落地的對齊方案，幫助大家在不確定中構建穩定秩序，獲得持續成長的生命力。