朱瞻基被陳飄這突如其來的問題問得一愣，下意識摸了摸自己確實不算平坦的小腹，有些尷尬地點了點頭
“是……是有些偏好甜食，尤其是蜜餞和乳酪……這有何關係？”
陳飄拍了拍他的肩膀，語重心長地道
“關係大了！瞻基啊，你可知後世有一種病，名曰糖尿病？此病最喜找上你這種飲食不節，尤好甜膩之人！”
“糖尿病？”朱瞻基眉頭緊鎖，這名字聽著就古怪
“沒錯”
陳飄開始一本正經地科普
“簡單說，就是身體處理不了吃進去的糖分，導致血液裡的糖分過高，久而久之，會損傷眼睛，讓人視物模糊，損傷腎臟，讓人下肢潰爛”
“還會讓人口渴、多尿、乏力……最重要的是，此病極其損害心脈，大大增加猝死的風險！後世那些畫像上，你麵色黧黑，體型富態，很可能就是此病的征兆！”
他這話半真半假，結合了一些曆史推測，聽起來頗有說服力
朱瞻基聽得臉色發白
他想起父皇朱高熾那肥胖的體型和確實不算長的在位時間，又聯想到自己近來偶爾也覺得精力不濟
心中不由得信了八九分！難道朱家皇帝短命的魔咒，根源竟在這張嘴上？！
“那……那該如何是好？”朱瞻基的聲音帶著一絲急切。
“管住嘴，邁開腿！”
陳飄斬釘截鐵
“從現在開始，甜食、肥膩之物，必須嚴格控製！多吃蔬菜瓜果，飲食清淡。還有，不能老是坐著躺著，要多活動，騎馬，射箭，甚至散步都行！你看看你二叔”
他指了指遠處正在督促侍衛紮營，精力充沛的朱高煦
“他就比你活得健康長久！”
朱瞻基看著二叔那龍精虎猛的樣子，再想想自己，不由得深以為然
他用力點頭，仿佛立下軍令狀
“朕……我明白了！從今日起，定當節製飲食，勤加鍛煉！”
為了增加說服力，陳飄還補充道
“回頭我寫個詳細的養生方子給你，包括一些適合的食譜和鍛煉方法，你照著做，堅持下去，必有奇效！不僅能延年益壽，還能保持精力，更好地處理朝政不是？”
“有勞了！”
朱瞻基此刻對陳飄已是言聽計從
關乎身家性命和江山社稷，由不得他不重視
看著朱瞻基一臉鄭重地將養生列為頭等大事的模樣
陳飄心裡暗笑，這也算是為大明皇帝的健康管理，提前做出一點微小的貢獻吧
隊伍繼續北上，越往北走，風光越是蒼茫
廣袤的田野逐漸被起伏的丘陵和稀疏的草甸取代，天空顯得格外高遠，風中帶著泥土和青草的粗獷氣息
藍挽歌和伊難珠也時常下車騎馬，感受著與江南截然不同的塞外風情
這一日
隊伍抵達了預定設立互市的地點之一——大同府外圍的一處河穀地帶
此地水草相對豐美，地勢開闊，又距離明軍衛所不算太遠，易於管控
紮下營盤後，王保保找到陳飄和楚河
“陳先生，楚國公，地方到了。接下來，我需要深入草原一趟，去聯絡一些舊部和小部落的首領，探探他們的口風，將互市的消息和規矩散出去”
陳飄看著王保保，這位曾經的北元齊王，如今的大明將軍，神色複雜卻堅定
他知道，王保保此去，風險與機遇並存
“王將軍，需要帶多少人馬？我讓高煦派一隊精銳護送你”陳飄說道
王保保卻搖了搖頭，目光望向北方那無垠的天地，帶著一種義無反顧的決絕
“不必，人多眼雜，反而不美，我一人一馬足矣，”
他頓了頓，解釋道
“草原上的漢子，認的是膽氣和信譽。我王保保的名字，在草原上還有些分量，若帶著大隊明軍前去，像是威脅，反而落了下乘，難以取信於人，我獨自前往，更能顯示誠意”
楚河挑了挑眉，難得沒有插科打諢，隻是拍了拍王保保的肩膀
“老王，夠膽色！那就祝你馬到成功！不過記住，安全第一，情況不對就撤，咱們再從長計議”
言多再有沒，頭點了點保保王
袍古蒙的新不舊半身一了上換，篷帳的己自到回他
水清和糧乾的用食日數夠足及以，箭壺一，弓硬張一，刀彎的身隨把一了帶隻，下留信印的份身軍將明大表代將
的長長得拉子影的他將正陽夕，時寨營出走馬著牽他當
去而馳疾，處深原草的生陌又悉熟既他，方北著向，中之色暮的茫蒼了入融，影背的定堅而獨孤個那
容內新最書本讀閱ｗｔ．ｐｏｏ往前請
上線平地在失消他著送目，口門寨營在站人等煦高朱、河楚、飄陳
嘴咂咂煦高朱
”！子漢條是，人這王老大“
慨感些有卻中心，話說有沒飄陳
務任的他給交明大成完了為是僅僅不，舉此保保王
路活的新條一找尋，胞同原草的紮掙中瘠貧在些那及以，地土的他養生片那給了為是也，許或
職其司各人的裡地營，天幾的來下接
事工禦防和所場市互劃規，形地邊周察勘細仔，衛護和基瞻朱著帶煦高朱
事的要重關至卻瑣繁等例比收稅，價定物貨，則細易交的體具討商員官的部兵，部戶與則河楚和飄陳
妙微分幾著透又卻，中之料意在，應反的門衙府同大
錢姓府知
見拜地營到自親，官屬眾一衙府著帶，員官年中的故世滑圓來起看個一
合配力全，護擁決堅示表策決的市互立設對，”差上“，”爺公國“個一口一，媚諂乎近得敬恭度態
”！塵洗風接位二為，酒薄下備已官下！苦辛來遠差上位二，公國楚，公國陳“
眼見不牙見得笑府知錢
”！話二無絕，助相力鼎當定衙府，需所有但，料物，夫民，地場需所市互於至“
