《爸爸教牛牛做仰臥起坐和俯臥撐》
2025年3月27日周四
早上6點40，我的手機鬨鈴響了，我關了鬨鈴，牛牛還在睡覺，我起床上廁所、刮胡子、洗頭發、刷牙、給牛牛擠牙膏。
我去兒童房叫醒牛牛，給他按摩、拉伸、敲背。
然後，我用手給他壓著腳丫，讓他身子坐起來，做仰臥起坐。我讓他雙手抱頭，沒抱頭時扭答幾下就坐起來了，雙手抱頭，他坐起來就比較費力，我給他計數，也就成功坐起來一兩次。
我給他演示，讓他在床上做俯臥撐，他的姿勢不太規範，趴在床上，撐起來有點費力。
牛牛說：“我還要做仰臥起坐。”
我又用雙手壓著他的雙腳，他嘗試抱頭坐起來，還是比較費力。
我抱著他去客廳，放下他坐在沙發上，給他穿了襪子和拖鞋，讓他去廁所撒尿。
他尿完了，我讓他刷牙。刷完牙，我給他脖子上圍了媽媽的毛巾，他洗臉，用小指頭捅幾下鼻孔，濕潤鼻孔，用小手仔細洗洗眼角，洗臉，我給他小毛巾，他擦臉。
牛牛說：“袖子濕了，給我換一件。”
我說：“好。”
我去兒童房找了一件薄線衣，給牛牛換上，給他穿牛仔褲，給他套了外套。
剛才他刷牙時，我開了一瓶鈣鐵鋅口服液，插了吸管，我拿給牛牛喝。
牛牛說：“在幼兒園吃完飯，老師會讓我喝的。”
我說：“我不知道，我還以為隻是中午在幼兒園喝。那這瓶已經打開了，不能浪費，你就先喝了，到了幼兒園，老師讓你喝的時候，你就告訴老師，你已經在家裡喝過了。”
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牛牛乖乖把口服液喝了。
我拿來本子和鉛筆，讓牛牛做一道10以上加法題，我前天晚上設計的題目。“9+4”，下麵的方框牛牛寫了1和3，對了。我提示他寫結果，他補了13。
我又讓他算“8+9”，算的有點費勁，我提示一下，算對了。
我一邊給他講解一邊做了“8+5”和“9+9”。我知道要馬上出門了，時間比較緊張了，他做的慢，抓緊給他再講講湊十法，給他加深記憶。
牛牛說：“爸爸我來做，我還要做呢。”
我說：“擦了之後你還可以做的。時間來不及了，穿鞋，咱們去李＊阿姨家。”
我給牛牛的外套拉上拉鏈，牛牛說：“拉鏈壞了。”我看到隻是拉鏈上的拉手掉了，還能用，我教他抓住拉鏈還是能拉上的。
我倆出門，讓牛牛按電梯，我鎖門。
進了電梯，下行的時候，我發現他外套裡麵隻有一件線衣，忘記套t恤了，在外麵走可能比較透風比較冷，在教室脫了外套隻穿薄線衣可能也冷，但折騰上去再下來我上班大概率要遲到。
牛牛說：“剛才我就發現了，隻是我沒說。”
我說：“你應該提醒爸爸的。以後要提醒爸爸。”
我拉著牛牛又坐上電梯回10層，出了電梯，讓牛牛按住開門按鈕，別讓電梯關門，我快速開鎖進門，去沙發那裡抓了那會兒就準備好的t恤，帶上門，和牛牛一塊進電梯，按1。
電梯再次下行，我給牛牛拉開外套拉鏈，脫外套，套上t恤，我倆手忙腳亂，到1層出來，我給他把外套拉鏈拉上。
出了單元門，我給自行車解鎖，和牛牛一起往5號樓三單元門口跑，我把自行車放倒，在三單元門口按房間號，開鎖了，開門進去，上電梯。
上到4層，李阿姨家的門已經開了，我讓牛牛脫鞋進去，我跟大寶二寶的姥姥打招呼，她笑眯眯地招呼牛牛進屋又衝我點點頭，我擺擺手趕緊進電梯下樓。
騎上單車，我就往地鐵口飛奔。
到單位指紋打卡時間8:22:59，沒遲到。簡直就是極限挑戰啊。
我發微信告知寶媽早上的一係列狀況。
下午我準點下班，到小區外麵取快遞，然後回家。
我到家後，先拆了快遞，姑姑給爺爺買的帽子到了，我洗手。
我上廁所的時候，牛牛拿著手機找我，讓我給他讀一下他用爺爺手機發給我的文字，我就給他讀一遍，他聽了哈哈笑。小可愛。
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