生，不抗拒。
.核心內觀(煉心)
3.深觀照：如實地觀察念頭情緒，不評判、不跟隨。
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4.清醒擇：在覺察的基礎上，做出有意識的選擇，而非自動反應。
.關係淨化(應世)
5.分課題：分清我的事、你的事，不攬責，不逾界。
6.起慈悲：基於理解，對自他之苦生起真正的慈悲心。
.深度返照(歸真)
7.懺己過：真誠反省並清理因無明所造的過失。
8.審價值：審視並放下虛假的自我認同，回歸本真價值。
9.守誠心：保持內心不自欺，言行合一。
.智慧升華(合一)
10.轉菩提：認清陰陽一體，將一切煩惱習氣（如傲慢）轉化為覺悟的資糧。
。目麵來本的在自淨清於住安並見徹：我本歸.11
)他利(放綻極終.
。翼雙之鳥如，成相輔相悲慈與慧智讓：智悲運.21
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