白家客廳裡，白安之正在空地上打著前世所學的那些格鬥招式，衣服的前後被汗水浸濕緊緊的貼在身上。
他看向旁邊還在跑步機上快跑的白若素，說道：“姐，你說張逸雲那家夥天天在酒店裡不憋悶嗎？”
白若素關停了跑步機，喘著粗氣：“安之，他悶不悶我不知道，但我知道我很悶。每天就在客廳裡鍛煉、休息、吃飯，這樣已經持續了快十天了。
你不是說等我鍛煉的體能差不多了就教你那些訓練動作嗎？”
同在一個屋簷下生活，同在一個客廳裡訓練，白安之那些動作招式早就被白若素看到了。
宅在家裡的第二天，白若素就提出要學習格鬥技巧，卻被白安之以體能和力量不行給拒絕了。
現在白安之看著呼吸正在快速恢複正常的白若素：“行吧。”
本以為白安之會接著說下去的白若素，突然發現白安之跑到廚房，拿了一卷保險薄膜出來，將客廳裡藏著的4枚微型監聽設備找了出來放到了一起。
隨即又看到他跑到自己的臥室找到2枚微型監聽設備，緊接著在洗手間和白若素的房間裡各找出一枚。
白若素臉上很是憤怒，居然連洗手間都不放過，隨即她臉色又有些通紅。
白安之沒理會現在臉色正在變化的白若素，而是用了保鮮膜將微型監聽設備包了兩層之後，又找來一個抱枕，用剪刀拆開，扯出來絲綿繼續包裹，然後再纏上保鮮膜。
就這樣，夾雜著絲綿纏了好多層之後，將8個微型監聽設備又放到了冰箱的冷藏室裡。
忙完這一切白安之才看向白若素：“姐，我每天訓練的這些動作，其實都是殺人的技巧。不過這樣的訓練並不是拿來對付喪屍之類的怪物的，而是訓練自己的平衡性、協調性和敏捷性。
接下來我先給你講述一下人體最脆弱的地方，你要做一個大概了解。”
白若素用毛巾擦了擦臉上的汗水，拿起一瓶冰鎮礦泉水喝了一口後，認真的看向白安之：“我準備好了。”
白安之開始講述前世他接受過的格鬥培訓內容之一，人體的脆弱之處，比如用什麼樣的姿勢能夠輕鬆將對方打倒、致殘或者直接擊斃。
白若素聽著聽著就覺得這些招式未免太狠啦了，可是一想與人搏命，不狠辣鬨不好就是自己要身死了。
她聽的很認真，努力將白安之所說的記下，想要印刻在腦子裡。
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花了半個多小時，白安之給白若素講述人體的脆弱之處，接下來是給白若素講如何保護好自己的這些薄弱之處，並輔以了相應的動作來說明。
“停！”白若素看著白安之，說道：“這些防護的技巧，我暫時記不住了。我覺得你直接教我相應的防護動作，然後旁白解說就行。”
白安之撇撇嘴：“好吧，姐。接下來你照著我的動作先做出一個樣式來，我來給你指導如何發力，才能做到對自己最佳的保護。”
白若素：“隻是防護？”
白安之：“不是，要循序漸進啊。要先注重防護好自己，不然一個不小心被人家上來一個招式就給秒了，還打什麼？
而且，這些防護的動作需要很高的動作協調性已經反應能力。你不需要用來對敵，能明顯提升反應敏捷度就行了。”
白若素先模仿白安之做出一個動作後，白安之開始給白若素講發力，講動作的技巧。
重複了將近十遍，白若素才堪堪做出最基礎的樣子，還顯得很是生疏，而頭上已經開始再次冒出汗水了。
“這玩意兒這麼累的嗎？”白若素問道。
白安之嗬嗬一笑：“嗯，你以為一個看似簡單的動作，在考慮到發力問題和身體技巧時會那麼簡單？不過姐你的身體素質比我剛從臥室裡走出來那會兒好多了。
我那時候做個5分鐘就氣喘籲籲了，練了一個多月，我現在總算是好多了。忘了告訴你了，我現在體重已經來到了140斤了。”
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