每周三下午是周姐的觀影課，說是上課，其實更像聊天。她會調出各種電影片段，從鏡頭語言講到背後的資本運作，比如《霸王別姬》為什麼能拿金棕櫚，《活著》為什麼在國內禁映多年。她不僅僅分析電影本身，更會結合當時的社會背景、導演的個人經曆，甚至是一些不為人知的幕後故事。
“這些不隻是故事，是活生生的曆史。”周姐翻著影單，語氣深沉，“你得知道每個時代的電影，都帶著當時的烙印。比如八十年代的第五代導演，他們的鏡頭裡總有股鄉土氣，那是因為他們大多經曆過上山下鄉，對土地和人民有著深厚的感情。
而九十年代的香港電影，則充滿了港英時代的浮華與焦慮，以及對回歸的迷茫。進入新世紀，電影又開始變得更加商業化，資本的介入讓電影的製作更加精良，但也帶來了一些問題，比如過度追求票房，忽視藝術性。”
李紅星的筆記本已經寫滿了三本，每一頁都密密麻麻，有台詞摘抄，有鏡頭分析，還有周姐隨口說的“圈內秘聞”。比如某位大導演拍電影時總帶個風水先生，因為他相信風水能影響票房和口碑；某位影後獲獎是因為老公砸了一個億，買通了評委，這種事情在圈裡並不少見，隻是大家心照不宣。
“這些事聽聽就行，別往外傳。”周姐敲了敲他的筆記本，語氣嚴肅，“圈裡沒有不透風的牆，一句無心的話，可能就壞了大事。你現在是新人，更要謹言慎行，不要輕易相信別人，也不要輕易透露自己的想法。娛樂圈裡，很多時候，沉默是金。”
除了周三下午的“觀影課”，李紅星每天的學習和訓練都安排得滿滿當當。他的日程表被華姐和團隊精確到分鐘，幾乎沒有一絲空閒。
每天早上，李紅星都要早起背單詞。他買了一個小巧的單詞機，裡麵儲存了大量的英文單詞和短語，都是影視行業常用的專業詞彙。
他知道，現在很多國際合作項目都需要演員具備一定的英語能力，這是他必須補齊的短板。
他一邊刷牙一邊聽，一邊吃早餐一邊默念，甚至在去公司的路上，也會抓緊時間背誦。他給自己定了一個小目標，每天至少記住五十個新單詞，並且定期複習。
下午是形體訓練時間。他的私教是一個體格健碩的退役運動員，名叫張猛，人稱“猛哥”。猛哥的訓練方法非常嚴苛，每次都把李紅星練得像一灘泥。
從基礎的體能訓練，到專業的武打動作，再到舞蹈和形體塑造，猛哥都要求李紅星做到極致。他會親自示範每一個動作，然後讓李紅星一遍又一遍地模仿，直到動作標準、力量到位為止。
“演員的身體是武器！”猛哥一邊幫他拉伸，一邊氣喘籲籲地說，“你看胡哥，都三十多了，每天還堅持晨跑，堅持健身，不然怎麼扛得住大夜戲？怎麼能保持那麼好的狀態？你現在年輕，更要打好基礎。身體是革命的本錢，也是你演戲的資本。一個好的演員，不僅僅要有演技，更要有健康的體魄和良好的形象。”
李紅星每次訓練完，都會感到全身酸痛，但他知道，這是身體在變強的信號。他看著鏡子裡逐漸清晰的肌肉線條，心裡充滿了成就感。
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他知道，這些汗水和努力，都會在未來的某一天，變成他演藝事業的基石。
晚上的時間，李紅星幾乎都用來看書。華姐給他開的書單非常廣，從古典名著到現代文學，從曆史傳記到哲學思想，應有儘有。
他把《紅樓夢》看了三遍，第一遍看故事，了解人物關係和劇情發展；第二遍看人物，分析每個角色的性格特點和行為邏輯；第三遍專門看裡麵的飲食服飾、禮儀文化，甚至連賈府的建築布局都仔細研究。
他在筆記裡寫道：“薛寶釵的冷香丸，用四季花蕊配雨水、白露、霜降、小雪，這哪是藥，是她做人的規矩，處處透著周全。她看似隨和，實則內心嚴謹，對世事洞察秋毫。”他發現，通過閱讀這些細節，他能更深入地理解人物的性格和所處的時代背景。
看《百年孤獨》時，他被布恩迪亞家族複雜的人物關係繞得暈頭轉向，特意畫了一張巨大的家族關係圖，貼在書桌前，每天對照著看。
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