亂和高壓下，錘煉其近距離接敵的反應速度、射擊精度和心理穩定。
汗水浸透了他的作戰服，肌肉因長時間高度緊張而酸痛，但他一遍遍重複著突入、識別、射擊、規避的動作，眼中隻有靶心，直到將每一次出槍都練成本能反應。
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“磐石”麵臨的則是“觀察與忍耐”的終極考驗。他被置於一個超遠距離（模擬距離超過1800米）的狙擊陣位，目標區域是一個微縮的、有部分活動部件的城鎮模型。他需要持續觀察數小時，記錄下模型內數十個微小“目標”（如特定顏色的小方塊移動、某個窗口燈光明滅等）的規律和異常，並在某個隨機時刻，根據指令，對突然出現的、稍縱即逝的“高危目標”（如一個快速移動的小點）進行模擬狙擊。任何一次分神或誤判，都會導致“任務失敗”。這訓練的是他超越常人的專注力、觀察入微的能力以及在漫長等待中保持巔峰狀態的精神韌性。
“頭狼”則被關進了戰術模擬推演室。大屏幕上不斷給出瞬息萬變的戰場態勢圖、真偽難辨的情報片段、以及來自各“作戰單元”斷續甚至矛盾的彙報。他需要在極短時間內分析判斷，下達指令，並承受由電腦模擬的、因他決策可能帶來的各種後果（包括隊員“傷亡”、任務失敗等）。壓力巨大，每一個選擇都仿佛在刀尖上權衡。這是對他大局觀、信息處理能力、決斷力以及承受決策壓力的極限鍛造。
“地雷”、“聲呐”、“天使”也各自麵臨著針對其專業領域弱項的、近乎殘酷的專項訓練。
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