在修煉界，本源洞天的修煉不僅僅是對法力的駕馭，更是一種對心境的修煉。
修煉者需要時常靜心凝神，以達到對本源洞天真意的感悟。
本源洞天，是修煉者精氣神的體現，每個洞天都有其獨特的意境和功能。
淩宇所修習的本源洞天之法為——納氣訣。這是一種最基礎的煉氣之法，但言簡意賅，每次修煉都有新的收獲。
《納氣訣》不僅僅是一種煉氣之法，也是一種修心之法。
納氣訣:
修煉之道，首在製心守神，使心境澄澈寧靜，方能調息修煉，有所精進。心若不靜，則思緒如麻，雜亂無章，難以調氣養神。氣息紊亂，則體內先天之氣隱匿不現。三才之氣，無所不包，無所不聚，若運行不暢，則弊害叢生。
故遇諸事，當製心守神，淡然處之。凡欲為之事，當順應自然之理。事未發，則勿起妄念；事已過，則當釋然，如冰融於水，了無痕跡。應常使內心空靈無物，猶如無事之狀，如此則心自靜矣。心靜而後神安，神安方能定誌。
依此妙法，獨處靜室之中，稍坐片刻，盤膝穩坐，手握如固，閉目垂簾，內觀本心。心之狀態，當如嬰孩，端坐於心舍之內。所謂“端坐”，非為形體之端正，實乃內心之寧靜；“存如嬰”，非指外在之形態，乃為心之混沌無知；“收心舍”，非是目見之物，而是心中清虛明朗，空靈澄澈，唯能感受，而不能目視。
然若拘泥於文字表象，則易墮入虛幻妄想之境，難達真正清靜之境。當依法內觀，行事順其自然，方能洞察內心之奧秘。見心明性，則能照見本源洞天。洞天之照見，則可納氣入內，覺醒本源之力。納氣入洞天，造化自然而生，道亦漸成。
修煉本源洞天的境界有靈覺境，入道境，凝真境，洞虛境，靈虛境……
每一層又分為前期、中期、後期、圓滿四個小境界。
體悟自己的本心，覺醒自己的本源洞天便為——靈覺境。
明悟洞天真意，以洞天之力駕馭天地之靈力，能夠自由飛行便為——入道境。
凝煉洞天真意，能夠將真意運用於作戰或防禦等行為便為——凝真境。
修煉者能夠洞察虛空，感知到周圍的微小變化，對天地之力的掌控更上一層樓就是——洞虛境。
修煉者靈台空明，與本源洞天融為一體，能夠以洞天之力破碎虛空，短時間穿行於虛空之中，甚至進入虛空、歸墟等地探索就是——靈虛境。
……
而以修煉全身竅穴為主的境界由低到高有:開竅境，明竅境，聚元境，融靈境，周天境……
每一層也分為前期、中期、後期、圓滿四個小境界。
淩宇緩緩地伸了一個懶腰，結束了一晚上的打坐修煉。
自從開始修煉，他就以修煉代替睡覺，隻有偶爾會小睡一會。
他感受了一下體內法力的增長，滿意地笑了笑，然後走出了房門。
門外，清晨的陽光灑在淩宇的身上，給他帶來絲絲溫暖。
他深吸一口氣，感受著清新的空氣，心情格外舒暢。
“宇兒，修煉結束了？”看著淩宇走出房門，淩嘯風笑著走了過來。
“是啊，爹。”淩宇回答。
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“看你的狀態不錯，昨晚的修煉應該很有收獲吧？”淩嘯風輕聲問道。
淩宇點了點頭，“嗯，爹，我感覺自己又有了一些進步。”
聽著兩人的談話，蘇婉清也走了過來，笑著說。
“真好，我們家淩宇真是越來越厲害了，不過，修煉雖然重要，但也別太累著自己了。”
淩宇笑著說：“娘，我知道了，我會注意的。”
“對了，宇兒，你最近修行上有沒有遇到什麼困難？如果有，就跟我們說，我們一起給你想辦法解決。”淩嘯風關心地詢問。
淩宇感激地看著父母，說道：“謝謝爹，娘，我目前沒有遇到什麼困難。你們不用擔心，有事情我會告訴你們的。”
淩嘯風拍了拍淩宇的肩膀，“好孩子，我們相信你，不過，也要記住，無論何時何地，家人們都永遠支持你。”
淩宇點了點頭，心中充滿了溫暖和力量。
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