在郎陵初步安頓下來後，鄧安深知，在這亂世之中，安身立命的根本便是手中這支軍隊。
他麾下如今成分複雜，有最初的五十騎兵核心，有沿途整合的千餘流民，更有新降的三千黃巾，若不嚴加整訓，莫說建功立業，恐怕自身安全都成問題。
翌日，鄧安便雷厲風行地開始了他的整軍計劃。
首先便是立規矩。
他召集所有軍侯以上將領，目前主要是程咬金、張清、陳到、劉辟，以及原流民中提拔的幾名低級軍官，頒布了十七條軍紀。
這些軍紀脫胎於現代軍隊管理的理念，結合了古代實際情況，言簡意賅：
“一、聞鼓不進，聞金不止，旗舉不起，旗按不伏，此謂悖軍，犯者斬之。
二、呼名不應，點時不到，違期不至，動改師律，此謂慢軍，犯者杖責，重者斬。
三、多出怨言，怒其主將，不聽約束，更教難製，此謂構軍，犯者斬之。
四、揚聲笑語，蔑視禁約，馳突軍門，此謂輕軍，犯者杖責。
五、所用兵器，弓弩絕弦，箭無羽鏃，劍戟不利，旗幟凋弊，此謂欺軍，犯者杖責，損毀軍械者賠償。
六、妖言詭語，捏造鬼神，假托夢寐，大肆邪說，蠱惑吏士，此謂淫軍，犯者斬之。
七、竊人財物，以為己利，奪人首級，以為己功，淩虐百姓，奸淫婦女，此謂奸軍，犯者斬之，並累及上官……
……”
條條軍紀，清晰嚴厲，尤其強調不得擾民、不得侵奪百姓財物婦女，違者立斬不赦。
鄧安深知，一支軍紀敗壞的軍隊，哪怕一時能戰，也絕難長久，更無法獲得民心。
程咬金、張清等人自然無異議，劉辟及其原黃巾部下麵麵相覷，但見鄧安態度堅決，且昨日程咬金之威猶在眼前，也隻能凜然遵命。
其次便是定編練。
鄧安將現有近四千步兵，剔除老弱充入屯田，重新整編：
陳到：統領一千步兵，號為“一營”，注重陣型與紀律，作為中堅。
張清：統領一千步兵，號為“二營”，以其擅飛石技藝為基礎，選拔眼疾手快者加以訓練，作為遠程突擊力量。
程咬金：統領一千步兵，號為“三營”，專司攻堅破陣，選拔勇力過人者，由程咬金親自教導搏殺之術。
劉辟：統領其舊部整編的一千步兵，號為“四營”，由陳到協助整訓，以期儘快融入。
騎兵：五十騎仍由鄧安親領，作為親衛和機動力量。
訓練方麵，鄧安更是引入了超越時代的概念：
王越再被請出山，不再僅僅是保護鄧安的個人安全，而是定期至各營，傳授基礎的劍術格鬥技巧，提升單兵搏殺能力。
王越起初有些不情願，畢竟如此眾多的士卒自也會力不從心，但見鄧安誠意拳拳，且此舉確能提升整體戰力，便也答應下來。
鄧安本人則重新製定了堪稱“魔鬼”的訓練計劃：
每日清晨空腹有氧負重越野，鍛煉體能耐力；
上午進行隊列陣型操練，強調令行禁止；
下午則是器械訓練、對抗演練以及文化課，由鄧安或杜夔簡單教導，要求至少能看懂旗號、命令；
傍晚還有固定的拉伸恢複。
他將現代科學健身理論與冷兵器時代的實戰需求結合，雖顯嚴苛，但目的明確。
飲食改革：鄧安力排眾議，毅然決定改一日兩餐為一日三餐！
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他深知營養對士兵體能的重要性。
他親自規劃食譜，要求吳老三負責的炊事隊伍，儘量保證三餐供應，尤其是早餐和午餐，必須提供足量的粟米飯、豆羹，並設法采購或獵取肉類、魚獲，力求做到高碳水、高蛋白。
此舉初期耗費巨大，引得新被主管錢糧的馮芳都暗自咋舌，但鄧安堅持“兵馬未動，糧草先行，體魄為本”。
吳老三更是使出渾身解數，將鄧安傳授的些現代烹飪技巧用上，力求讓飯菜可口。
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