，混元道體，純陰道體，真陽道體，丹鼎道體，玄牝道體，無為道體，真武道體，五行道體，並列道門最好的十種築基法門之一。
錢晨依法吐納，呼吸漸漸形成一種特別的節奏。
這種呼吸的節奏十分彆扭，一口氣要分上九次，斷斷續續，若續若絕的吸入肺腑中。
吸入肺腑中的氣息，也因此變得冷冽清爽，仿佛冬日早晨最清新的空氣一般，這小城之中人來人往的汙濁儘去，隻留下最純淨的氣息。這氣息漸成一線，隨著氣息的運轉，錢晨的呼吸漸漸若有若無，胸口也就不再起伏，呼吸轉為內息。口鼻氣息微不可查，如絲如縷。
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錢晨雙足跏趺，盤腿如同蓮花，身體自然放鬆的擺出了盤膝打坐之態，三十二節脊椎如念珠一般豎疊起來，自然聳立，兩肩應舒張但不刻意挺胸，雙手自然垂落在膝上，頭不俯仰，不歪斜，下頦微微收斂，雙眼微閉，舌抵上齶。
那一線氣息，隨著舌抵上齶構成的天地之橋，在體內流轉。
錢晨漸漸發困，便隨意躺下，手足蜷縮成胎兒狀，運轉內息，一任自然。口中分泌津液甘甜如露水，被錢晨不斷吞咽，滋養身體。
一個時辰後，從內息之中緩緩退出，錢晨隻覺通體輕靈舒泰。
餓了兩日的腹中飢火也消失的無影無蹤。
錢晨知道這隻是暫時的表象，築基先天道體，不是真的返回胎兒時期，沒有一根臍帶輸送營養，他現在所含的金津玉液，乃是身體受內息長養，所化的一口靈液。能洗刷惡根，卻也是人體精氣所化，人體小藥之一。
源自肉身之精，若是隻採此藥，不給身體補充營養，看似一時無礙，實則本源已經虧空。
所以，錢晨現在需要補充營養……
但築基之時，又要避免濁氣。因此宗門世家築基之時，要少沾惹紅塵濁氣，免得功行退轉。多是跑到山清水秀，靈氣充盈之地，甚至是洞天福地之中，吃得都是靈穀黃精等靈藥，飲的是靈泉甘露。
直到突破感應，能內煉濁氣，道基永不退轉了，才會下山。
錢晨有《先天一炁功》開始築基先天道體後，呼吸已經轉為內息，不會再吐納濁氣了。但呼吸能夠解決，吃的卻不容易，他如今一窮二白，哪裡來的靈藥甘露？乾坤袋中的那些靈丹，妙空留下時不懷好意，多是狼虎之藥，沒有錢晨所需的養生之丹。
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