隱有靈氣流轉，“每人一瓶粹體丹，三天服一粒，夠吃一個月。”
“這玩意兒，能讓你骨頭更硬，肌肉更強，受傷恢複更快。”他隨手點出一名普通隊員，“老張，你來試試。”
老張猶豫上前。
“吞一顆，然後跑個三百米折返。”
丹藥入口即化，一股暖流順喉而下，迅速擴散至四肢百骸。
不到半分鐘，老張額頭冒汗，毛孔滲出黑濁油漬，臉色卻由灰暗轉為紅潤，雙目清明如洗。
折返跑完，測力儀顯示握力提升近三成。
“我感覺……”他喘著粗氣，滿臉不可思議，“像換了身筋骨，整個人都輕了。”
“這就是粹體，比之前的丹藥更強點。”柯小凡點頭，“但這隻是開始。”
他抬手一揮，空中浮現出《九轉鍛骨訣》前三式的動作分解影像，簡潔明了，專為凡體打基礎設計。
每一式都有慢放演示、要點標注，甚至配有氣血運行路線圖。
“每天早晚各練一次，配合丹藥，祛雜質，強根基。”他強調，“不求你們飛天遁地，隻願你們執行任務時，能多扛一刀，多撐一秒。活著回來，才是最大的本事。”
眾人目光熾熱，不少人已迫不及待想要嘗試。
“記住禁忌：服用期間忌酒，不可過度勞累。”他掃視全場，語氣忽然嚴肅，“誰要是偷偷喝酒擼串，爆了血管別找我救命。我說真的，別拿命開玩笑。”
笑聲四起，氣氛輕鬆了不少。
“現在，各小組隨李君瑤前往指定區域，開始首次集體練體。”柯小凡揮手解散，“李君瑤，你暫時負責聯絡；雲飄雪，白玉霜，二人配合。”
三人齊聲應下。
陽光灑滿訓練場。十支隊伍在不同區域展開訓練，動作雖生澀卻整齊劃一。
呼喝聲此起彼伏，汗水滴落在水泥地上，迅速蒸騰成細小水霧。
柯小凡站在二樓走廊，倚著欄杆靜靜觀看。靈識掃過全場，留意每個人的氣血波動與經脈通暢程度。
有人初感脹痛，咬牙堅持；有人氣息紊亂，正在調整節奏——一切都在可控之中。
忽然，他注意到白玉霜的動作略有滯澀，第三式“寒骨樁”未能完全下沉。
他皺眉，正欲出聲指點——
隻見白玉霜猛地咬牙，額角青筋微跳，強行壓低重心，雙膝發出輕微哢響。
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