+延後處理”），高於閾值（＞5分）用“邊界錨定”（比如“明確告知‘我需要10分鐘冷靜’”）。
核心價值：讓“安寧”從“模糊感覺”變成“可量化、可執行的情緒規則”。
二、「雙向安寧協同協議」：適配關係場景的能量守恒工具
核心功能：
解決“關係中安寧需求衝突”的問題——讓雙方在“不犧牲自我”的前提下，達成“互相適配的安寧契約”，避免單向消耗。
科技模塊標簽：「情緒互動適配模塊」
落地工具（協議模板）：
協同維度我的安寧需求對方的安寧需求雙向適配規則
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獨處時間每天1小時不被打擾每周2次完整獨處工作日各自保留1小時獨處，周末協商1次共同陪伴時間
溝通方式避免突發情緒溝通需要及時回應分享突發分享標注“緊急\/非緊急”，非緊急事項預留回複窗口（2小時內）
計劃變動提前1天告知可接受臨時小調整重大計劃（如旅行）提前3天協商，小調整（如晚餐地點）提前1小時告知
核心價值：把“關係中的安寧”從“互相妥協”變成“雙向滋養的能量循環”。
三、「安寧能量儲備艙」：應對高壓場景的情緒應急工具
核心功能：
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