星核能量有序循環，淬煉經脈，排出雜質。
每周高強度訓練（極限釋放）：進入祖靈之地深處或特定練功房，進行高強度能量輸出練習，如模擬戰鬥、能量壓縮、甚至……對著特製靶子練習“精準能量噴射”（避免再出現夜空噴泉的尷尬）。
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
定期“體檢”：由AI掃描監測星核狀態，及時調整“食譜”和“鍛煉計劃”。
張玄心看著這份詳儘的“臀部保養手冊”，嘴角抽搐。這待遇，比他當皇帝還講究！
但為了屁股的健康，為了回家的遠大理想，他隻能……照做！
於是，紫薇帝國的臣民們發現，他們的星瞳大帝變得更加“深居簡出”了。據說陛下正在修煉一種無上秘法，每日作息極其規律，時而還能感受到皇宮深處傳來規律而強大的能量波動（大帝在晨練和加練）。
帝國的經濟危機安然度過，大帝的屁股危機也得到了有效控製。
張玄心在經曆了“樂極生悲”和“宏觀調控”的雙重洗禮後，終於明白了一個道理：
回家之路，欲速則不達。無論是積累能量，還是提升實力，都需要……細水長流，可持續發展。
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