，人氣潛入陰分，乾啥呢？它在那兒搞維修、搞保養、搞數據備份呢！它把白天消耗的精血一點點補回來，把受損的細胞、經絡都修好，就跟咱們給汽車換機油、做保養一個道理。白天車子跑一天，發動機都熱了，晚上不保養，第二天就容易拋錨。咱們人體也一樣，這時候搞‘養陰’，才能把消耗的元氣補回來，第二天才能精神百倍。”
說到這兒，岐伯看黃帝還是有點迷糊，乾脆站了起來，開始手舞足蹈地比劃，跟演小品似的，動作誇張得滑稽：“陛下，您再換個角度想。這天地之間，大自然的規律那是鐵律，不能違背！白天太陽出來，光芒萬丈，那是陽；晚上月亮出來，清輝灑地，那是陰。人是天地的縮影，就是天地的小鏡子，也得跟著天地的節奏走。”
“這水下十二刻，正是天地間陰氣最重、陽氣最弱的時候，就像潮水退到了最低穀，連海邊的礁石都露出來了。這時候您身體裡的陽氣，就像是一群在海邊衝浪的遊客，一看潮水退了，風也涼了，趕緊收拾衝浪板、換好衣服，回家躲被窩裡去了。這‘人氣’回陰分，就是順應天時！跟咱們春天播種、秋天收獲一個道理，違背了規律，肯定要出問題。”
黃帝聽得頻頻點頭，眼睛越來越亮，之前的困意早就拋到九霄雲外去了。但他又想到了一個關鍵點，突然皺起眉頭，拋出了一個靈魂拷問：“老岐啊，你說這人氣在陰分，它待得舒服嗎？會不會覺得憋屈？是不是跟關小黑屋似的，悶得慌？”
岐伯差點一口老血噴出來，扶著桌子才站穩，心裡直呼這皇帝的腦回路太清奇了。他哭笑不得地說道：“憋屈？陛下，您這是把人體當牢房了啊！大錯特錯！這陰分，那是‘家’啊！是‘避風港’啊！是咱們人體最溫暖、最安全的地方！”
“您白天在外麵乾啥？風吹日曬的，要麼是被太陽曬得冒油，要麼是被冷風刮得直哆嗦；要麼是被人拍馬拍到天上，要麼是被大臣的話氣得肝火旺盛，累不累啊？晚上回到陰分，那就是回歸本源了！就像您把龍袍一脫，換上舒服的大褲衩、軟乎乎的睡衣，往床上一躺，刷會兒劇、聊會兒天，那叫一個舒坦！人氣在陰分，就是如魚得水，就是遊子歸鄉，就是手機連上了最快的Wi-Fi，渾身都得勁兒！”
“而且啊，”岐伯話鋒一轉，表情變得異常嚴肅，眼神裡帶著一絲警告，“如果這時候人氣不回陰分，那才是真麻煩，大問題來了！就好比晚上該睡覺的時候，您非要拉著文武百官開大會，結果會沒開好，大家的肝火還旺得不行，一個個氣得臉紅脖子粗。第二天上朝，大家一個個臉色鐵青，乾活沒精神，這就是‘陽氣不得入於陰’，也就是咱們常說的——失眠！”
“還有更嚴重的，那是‘陰虛火旺’！表麵看著挺精神，眼睛瞪得溜圓，說話中氣十足，其實內裡已經空了，就跟蠟燭燒到最後一樣，火苗跳得老高，看著挺旺，其實馬上就要滅了。您想想，一根蠟燭，芯都燒黑了，還能亮多久？咱們人體也是，陰虛火旺的人，看著精神，其實是在透支元氣，早晚要出大事！”
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此時此刻，窗外突然傳來幾聲貓頭鷹的叫聲，“咕——咕——”，聲音淒厲得跟哭似的，在深夜裡回蕩，聽得人心裡發毛。
岐伯看著黃帝若有所思的樣子，心裡琢磨著還得再講點狠活兒，把這道理徹底講透，讓這皇帝再也不敢熬夜。他清了清嗓子，又開始滔滔不絕地講起來：“陛下，您知道為什麼這會兒叫‘水下十二刻’嗎？古代一個時辰是兩小時，分為八刻，這十二刻大概就是子時的中段，晚上十一點到一點之間。在這個時間點，人體的氣血運行到了一個特殊的節點，就跟火車開到了中轉站一樣，必須停下來補給。”
“咱們中醫講‘衛氣’，這玩意兒可重要了，就是咱們身體的‘保安隊’！白天的時候，它在體表巡邏，二十四小時站崗，防止病毒、細菌這些‘壞人’闖進咱們身體裡，保護咱們的安全。到了晚上呢？它就不站崗了，溜達進去了，護衛著您的營氣——也就是給身體供能的營養物質，在陰分裡進行深度加工，就跟工廠裡的工人加工原材料一樣，把營氣轉化成咱們需要的精血、元氣。”
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