下班，員工都回家吃飯睡覺了，您還賴在辦公室不走，那叫不識趣！”
“打個比方吧，大王。”岐伯覺得不說點通俗易懂的，這位領導永遠聽不明白，“您把人體想象成一個巨大的城堡。白天，城門大開，士兵（衛氣）全副武裝站在城牆上，舉著盾牌，瞪著眼睛，防止外敵入侵。這時候您感覺渾身是勁，因為兵力都在外麵，氣勢如虹。”
“可是到了晚上七點多，天黑了，城門得關了吧？這時候士兵們不就下崗了嗎？他們不下崗乾嘛？在城牆上吹風啊？那不凍死了嗎？所以他們得撤進城堡內部，去廚房吃飯，去營房睡覺，去給將軍（五臟六腑）站崗。這個過程，就是‘人氣在陰分’！這是一個從‘外防’轉為‘內守’的過程！”
黃帝恍然大悟，一拍腦門，發出清脆的響聲：“哎呀！原來如此！也就是說，這時候我的身體在搞‘內部整頓’？就像軍隊回營休整？”
“對頭！內部整頓，深度保養！”岐伯打了個響指，眼中精光一閃，“所以啊，這時候您感覺到困，眼皮沉，那是衛氣正在排隊進城的必經之路上，正在通過眼睛這道關卡往裡鑽呢！您這時候要是硬撐著不睡，那就是強行把那些剛下班準備洗澡睡覺的士兵，又給抓回城牆上去站崗！您說這士兵累不累？累！怨不怨？怨！久而久之，他們就罷工了，您這身體也就垮了！”
“那……那如果這時候我還在外麵瞎折騰，比如吃燒烤、喝大酒、或者……咳咳……跟娘娘們……那個……”黃帝臉紅得像猴屁股，聲音越來越小。
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岐伯冷笑一聲，眼神像手術刀一樣刮過黃帝的臉，讓人不寒而栗：“大王，您要是這時候還在縱欲，或者暴飲暴食，那就是在挖墳！是在給自己修墓！為什麼？因為這時候腎經當令，正是腎精需要封藏、充電的時候。您這一折騰，就像是在人家充電的時候，非要把插頭拔了接上大功率電器，那電池還不炸了？到時候腰酸背痛腿抽筋，不孕不育心慌慌，可別來找我哭訴！到時候我也救不了您，隻能給您燒點紙錢！”
黃帝聽得冷汗直流，下意識摸了摸自己的腰子，感覺那裡涼颼颼的。
“還有啊，”岐伯不依不饒，繼續輸出暴擊，每一句話都像重錘砸在黃帝心上，“您知道為什麼很多心臟病、哮喘病，都是半夜發作嗎？因為這時候‘人氣在陰分’，心臟這個‘君主之官’正在值班。如果心氣不足，這時候就容易出問題。就像公司裡那個部門經理，本來身體就不好，還得半夜加班，能不猝死嗎？這就是為什麼很多老人容易在這個時辰走……”
“再比如失眠。”岐伯指了指自己的腦袋，表情嚴肅，“有些人到了‘水下十六刻’還不困，翻來覆去烙餅，為什麼？因為他的衛氣‘卡’在半路了，進不去陰分。就像下班高峰期的地鐵，擠不進去啊！這往往是因為白天想太多，心事太重，或者睡前玩手機——哦，咱們那時候沒有手機，就是睡前想入非非，把大腦刺激得太興奮，衛氣以為還要打仗呢，不肯撤退。結果就是——瞪著眼睛到天亮，第二天頂著倆黑眼圈像個大熊貓。”
黃帝聽得如癡如醉，感覺自己不僅打通了任督二脈，連天靈蓋都開了。他看了看殿外的漏刻，水正好滴到第十六刻的位置，發出清脆的一聲“嗒”，仿佛是命運在敲響警鐘。
“天官，那依你之見，這‘水下十六刻’，朕該當如何？”黃帝虛心請教，態度誠懇得像是個剛入學堂的幼童。
岐伯打了個哈欠，伸了個懶腰，那架勢像極了要冬眠的熊。
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