：這些則是消耗戰，把您體內的水分和津液燒乾，導致陰虛火旺。
“那天虛，就是這六種邪氣聯手發動總攻的時刻，比如流感大爆發，那就是天虛。”
“再說地虛。”少師踢了踢腳下的地磚，“這不僅僅是風水問題，更是物理層麵的傷害。”
“上古之人，經常席地而臥。如果地麵潮濕陰冷，地下的寒濕之氣就會順著腳底的湧泉穴往上鑽。這就是為什麼我們要睡床榻，要把屋子建在高處。地虛會導致‘痹症’，也就是關節腫痛、腰腿疼痛。長期住地下室的人，十個裡有九個腎陽不足，甚至患上‘曆節風’（類似痛風）。”
最後，少師歎了口氣：“最難防的，還是人虛。這又分為三種：飲食勞倦、起居無常、情誌失調。”
飲食：現在的人啊，要麼餓肚子，要麼暴飲暴食，要麼專挑生冷寒涼的吃。脾胃是後天之本，脾胃壞了，吃啥都不吸收，氣血生化無源。
起居：熬夜！這可是大忌。夜裡是肝臟排毒、養陰血的時候，您不睡，硬撐著，那就是在透支生命。
情誌：這是最容易被忽視的。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。您要是天天生氣、焦慮、想太多，五臟六腑就得打架。
黃帝挑眉，有點不服氣：“那朕天天吃人參、鹿茸這些補品，是不是就能三實附體，天下無敵了？”
少師趕緊潑冷水，差點沒跪下來：“陛下，萬萬不可！補品可不是亂吃的！這就好比您家倉庫著火了，您不去滅火，反而往裡搬柴火，這不是找死嗎？”
“這叫‘虛不受補’。如果您體內濕氣重、經絡堵，吃進去的補品化不開，反而會堵在血管裡，變成‘垃圾’。就像往漏水的桶裡灌水，越灌越糟，甚至直接把桶撐爆。中醫講究‘王道無近功’，調理身體得像熬湯一樣，小火慢燉，急不來。”
為了讓黃帝徹底明白，少師開始舉例子。這些案例生動得就像今天朋友圈裡的養生雞湯文，隻不過主角換成了上古的鄰居們。
“陛下還記得東邊的鄰居老王嗎？就是那個自詡勇猛的部落首領。”
黃帝點頭：“記得，後來聽說死了？”
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少師一臉痛惜：“是啊，冬天非要在雪地裡裸奔，說是要練什麼‘寒冰神掌’。結果當晚回去就發高燒，渾身滾燙，第二天直接驚厥抽搐，這就是典型的‘天虛（極寒）+人虛（妄為）’。身體還沒強悍到那個地步，就別學人家挑戰極限。”
“還有南邊的老李，住在沼澤邊上。”
黃帝問：“那個天天喊肚子脹的？”
“對！”少師比劃著，“他天天喝生水，吃濕地裡長的東西，也不曬被子。現在肚子脹得像懷孕十個月，腿腫得一按一個坑。這就是‘地虛’作祟。濕邪困脾，他的運化係統完全癱瘓了。”
“至於宮裡那個文書小張……”
黃帝想起來了：“哦，那個連續熬夜三個月趕奏折，最後暈倒在廁所的小夥子？”
少師搖頭歎息：“正是他。這是‘人虛’的巔峰之作。心火太旺，腎水枯竭，陰陽離決，精氣乃絕。說白了，就是把自己熬乾了。”
黃帝聽得哈哈大笑，眼淚都快出來了，順便下令：“把這些案例給朕編成《宮廷養生笑話集》，發給所有官員學習。誰要是再敢熬夜，就把誰扔到老李那個沼澤裡去清醒清醒！”
見黃帝心情大好，少師趕緊上前一步，做最後的總結陳詞。
“陛下，其實養生真的很簡單，歸根結底就是一句話：別讓自己陷入‘三虛’的坑。”
少師豎起三根手指，一字一頓地教導：
“第一，順天而行。
天氣變了記得添衣，該睡覺的時候別硬撐。春天多出去走走，夏天別貪涼，秋天要潤燥，冬天要藏精。跟著太陽的節奏走，別跟老天爺對著乾。這叫‘法於陰陽’。”
“第二，擇地而居。
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