風從頸後入’，護住了這些關口，賊風就進不來。還有啊，出汗後要及時擦乾，換乾衣服，別濕著身子吹風，那等於主動開門揖盜。”
“第二，養正為先。正氣足了，賊風自然不敢來。怎麼養？吃好喝好睡好。多吃五穀雜糧，少吃生冷油膩，脾胃是後天之本，氣血生化之源，把脾胃養好了，氣血充足，正氣自然旺；晚上別熬夜，子時（23點到1點）之前必須睡覺，因為這時候膽經當令，是陽氣生發的關鍵時刻，睡好了，第二天精神頭才足；適當運動，別整天坐著不動，但也別過度勞累，‘久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋’，這叫‘五勞所傷’，得不償失。就像您那烤乳豬，火候不到不香，火候過了就焦，養生也是這個理兒，適度最好。”
“第三，調神為要。心情舒暢，正氣才能順暢。您看那些整天樂嗬嗬的人，很少生病；那些天天愁眉苦臉的，動不動就感冒。為啥？因為‘喜則氣和誌達，榮衛通利’，快樂能讓氣血通暢，免疫力飆升。所以啊，陛下您平時多笑笑，少發點脾氣，不僅自己健康，天下百姓也能跟著沾光——您心情好了，政策就溫和，老百姓負擔輕，正氣自然就足了嘛！這叫‘上醫治國’，您把自己調順了，天下也就太平了，賊風自然無處遁形。”
黃帝聽完，撫掌大笑，站起身來迎著殿外的風舒展了一下胳膊，感覺渾身舒暢：“妙啊！沒想到防賊風還有這麼多門道！照你這麼說，朕這皇帝當好了，還能當‘天下第一保健醫’？既能管好國家，又能管好身體，一舉兩得啊！”
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
少師躬身道，一臉虔誠：“正是如此！《黃帝內經》裡說‘上醫治未病’，最高明的醫生不是等人生病了再去治，而是教人怎麼不生病。陛下若能順應天時，愛護百姓，讓天下糧價平穩，百姓衣食無憂，正氣充盈，那虛邪賊風就算想作亂，也沒那麼容易了。這叫‘國泰民安，邪不可乾’！您看那正月朔日的風向，不隻是風，那是上天給咱們的信號。風順了，一年順利；風不順，咱們就得提前準備。這‘候之奈何’，其實就是教咱們做個生活的有心人，別等病來了才著急，要像防賊一樣防著那虛邪賊風。”
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