己的‘內因’更重要——就像賊想偷東西，你家門窗關緊了，他也沒轍；你非要開著門睡覺，那怪誰？”
黃帝聽得哈哈大笑，指著少師說：“你這嘴皮子，比朕的禦膳房還熱鬨！那除了二月醜日，還有啥日子要注意？”
少師清了清嗓子，開始“報菜名”：“多了去了！比如‘三月戌不溫’，農曆三月逢戌日如果還不暖和，那夏天的莊稼就容易出問題，老百姓夏天就容易中暑拉肚子；‘六月未不暑’，六月該熱不熱，陽氣憋著出不來，冬天就容易鬨寒病；還有‘九月辰不霜’，九月該下霜不下霜，害蟲凍不死，來年莊稼遭殃，老百姓吃不好，正氣不足，啥病都來了……”
“停停停！”黃帝趕緊打斷，“你這跟念經似的，朕記不住！你就說，老百姓咋記這些日子？”
少師笑了：“其實不用記日子，記‘感覺’就行！比如春天你覺得‘咋這麼冷啊，不像春天’，夏天覺得‘咋這麼涼啊，不像夏天’，秋天覺得‘咋還這麼熱啊，不像秋天’，冬天覺得‘咋還這麼暖啊，不像冬天’——隻要覺得‘不對勁’，那就是虛邪賊風要來了！這時候咋辦？三個字：‘躲、養、動’！”
“躲？像朕躲大臣奏折似的？”黃帝挑眉。
“差不多！”少師說，“天氣不對勁的時候，別逞能。比如春天突然降溫，你就多穿件衣服，別學那些年輕人‘要風度不要溫度’，到時候凍得流鼻涕，丟人的是自己；夏天突然涼颼颼，就別長時間待在空調房裡，出門帶件薄外套；秋天突然熱得冒汗，就別捂著厚衣服，適當減點兒，別讓汗悶在身上。”
“養呢？”
“養正氣啊！就像給身體‘充話費’，話費充足，信號才好。咋養？吃飯別作——別天天冰奶茶、辣火鍋輪著來，脾胃受不了；睡覺別熬——別天天半夜刷短視頻，陽氣養不足；心情別燥——別為了點兒小事兒跟人吵架，氣不順，正氣也跟著亂。您看那些長壽的老頭老太太，哪個不是‘吃喝拉撒睡’都規律？正氣足了，虛邪賊風見了你都得繞道走，就像小混混見了練武術的，不敢惹！”
“那動呢？”
“動就是‘活動’啊！”少師站起來伸了個懶腰，“別天天坐著躺著，像您這樣天天坐龍椅，屁股都坐麻了吧？適當動一動，比如早上起來打套太極拳，晚上吃完飯散散步，讓氣血流通起來。就像村裡的老黃牛，天天拉犁耕地，身體結實得很；你要是把它關在棚裡天天喂精飼料，沒倆月就病懨懨的——動則生陽，陽氣足了，啥風都不怕！”
黃帝聽得連連點頭，忽然想起個事兒：“那朕上次去打獵，吹了半天風，回來就頭疼，是不是就是中了虛邪賊風？”
少師憋著笑：“陛下，您那是‘自找的’！那天您非要穿那件繡著龍的薄披風，說是‘顯威風’，結果風一吹，披風跟個風箏似的，您還覺得‘帥極了’。您那毛孔本來被披風捂得嚴嚴實實，突然被風灌進去，就像你剛洗完熱水澡，馬上衝冷水澡——能不頭疼嗎？再說，您打獵的時候光顧著追兔子，出汗太多，陽氣跟著汗跑了，正氣一虛，賊風不就鑽空子了？”
黃帝老臉一紅，咳嗽了兩聲：“咳咳，朕那是……體驗民間疾苦！那你說，朕那頭疼咋好的？”
“還不是您那碗薑湯！”少師說，“生薑辛溫，能發汗解表，就像給身體開了個‘排氣扇’，把鑽進去的賊風趕出去；再加點兒紅糖，補補氣血，就像給正氣‘充了電’。您喝完蒙頭睡一覺，汗出透了，頭疼自然就好了——這叫‘汗法’，中醫治病的八大法之一，專治這種虛邪賊風引起的表證（就是剛受涼，病還在體表的時候）。”
“原來如此！”黃帝恍然大悟，“那朕以後打獵，得多穿點兒？”
“不止呢！”少師搖頭晃腦，“還得‘避風如避箭’——您看古代打仗，弓箭最厲害，風也是一樣，尤其是那種‘穿堂風’‘賊風’，就像暗箭，防不勝防。比如您坐在帳篷裡，別對著門口坐，風一灌進來，正好吹後頸窩（中醫叫‘風池穴’‘風府穴’，是賊風最愛鑽的地方）；睡覺的時候，別把窗戶對著頭開，不然第二天起來，脖子僵得像塊石頭——現在人叫‘落枕’，其實就是賊風鑽進去了！”
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