蟬鳴聲一陣響過一陣，盛夏的忘憂穀被籠罩在一片灼人的熱浪中。
晨光初現時，陸雲霽便已起身，在院中的古鬆下靜坐修煉。
即便是清晨，空氣中也已經帶著幾分燥熱，但他的周身卻仿佛自成一片清涼天地，《逍遙遊心篇》的內力流轉間，將暑氣悄然化解。
阮喃喃是被熱醒的。
她揉著惺忪睡眼走出房門，鵝黃色的薄衫已經被汗水浸濕了一片。
“好熱啊...”
她嘟囔著，有氣無力地靠在門框上。
蘇南雪正在藥圃旁檢查草藥的生長情況，聞言回頭笑道：
“今日確實比往常更熱些。喃喃，去換件更薄些的衣裳。”
“四師姐，這麼熱的天，我們能不能去星輝穀避暑？”
阮喃喃眼巴巴地望著蘇南雪，
“那裡的靈泉邊上可涼快了！”
蘇南雪看了看天色，點頭道：
“也好。小五，今日我們便去星輝穀修煉吧。”
陸雲霽緩緩收功，額間不見絲毫汗意。
他看了眼阮喃喃被熱得通紅的小臉，輕輕頷首：
“我去準備些消暑的茶飲和吃食。”
三人簡單用了早膳，便帶著準備好的物品前往星輝穀。
一進入那片隱秘的山穀，頓時感到一股清涼之意撲麵而來。
靈泉依舊泛著淡淡的七彩光暈，潭邊的月見草在晨光中舒展著葉片，整個山穀仿佛自成一片清涼世界。
“果然還是這裡舒服！”
阮喃喃歡快地跑到靈泉邊，伸手掬起一捧泉水。
冰涼清澈的泉水讓她舒服地歎了口氣。
蘇南雪在潭邊選了一處平整的石頭坐下，取出隨身攜帶的醫書：
“今日我們便在這裡研習醫理。小五，你來看看這個方子。”
陸雲霽在她身旁坐下，接過醫書仔細閱讀。
這是一張記載著消暑解熱方劑的古方，用藥講究，配伍精妙。
“四師姐，這個‘清暑益氣湯’的方子，似乎可以加入星輝穀特有的水鏡蘭？”
陸雲霽指著方中的一味藥材說道。
蘇南雪讚許地點頭：
“不錯。水鏡蘭性涼，正好可以增強方劑的清熱之效。不過要注意用量，過量反而會傷及脾胃。”
阮喃喃也湊過來看，卻被那些複雜的藥名繞得頭暈：
“四師姐，這麼多藥材，要怎麼記得住啊...”
“循序漸進便是。”
蘇南雪溫柔地撫了撫她的頭，
“今日先認識三味主要的藥材。”
她取出隨身攜帶的藥囊，拿出幾株曬乾的草藥：
“這是金銀花，清熱解毒；這是薄荷，疏風散熱；這是水鏡蘭，清心除煩。這三味是夏日最常用的消暑藥材。”
本章節來源於𝑜𝑜𝑝.𝑡𝑤
阮喃喃仔細辨認著草藥的形狀和氣味，忽然指著水鏡蘭說道：
“這個我認識！上次在星輝穀采過的！”
“對。”
蘇南雪欣慰地笑了，
“能認出藥材是第一步。接下來要了解它們的藥性和用法。”
陸雲霽已經取出紙筆，將方劑仔細抄錄下來，並在旁邊標注著自己的理解。
他的字跡清雋工整，偶爾還會畫上草藥的簡圖。
時近正午，烈日當空，穀中的溫度也開始升高。
阮喃喃熱得有些坐不住，不時用泉水拍打著臉頰。
“喃喃，心靜自然涼。”
蘇南雪輕聲提醒，
“試著運轉《鵠白功》，感受周圍的清涼之氣。”
阮喃喃依言嘗試，果然覺得燥熱減輕了許多。
她驚喜地發現，在運轉內力時，周身仿佛形成了一層無形的屏障，將暑氣隔絕在外。
陸雲霽見狀，取出準備好的消暑茶。
這是他用金銀花、薄荷和少許蜂蜜特製的，清涼甘甜，正好解暑。
“師兄泡的茶真好喝！”
。睛眼起眯地足滿，杯半了喝氣口一喃喃阮
。法之對應和狀症的熱暑識辨們他授教始開雪南蘇，後刻片息休
”。暑中是就的心小要最日夏“
，著解講細仔她
”。水鹽淡以喂再，額敷巾毛濕用，處涼陰至移其將即立要，人之暑中到遇是若。醒不迷昏會至甚者重，心惡暈頭者輕“
：問疑出提時不，著錄記真認霽雲陸
”？救急法之穴渡針金用否可，暑中症重到遇是若，姐師四“
”。以可“
，頭點地許讚雪南蘇
”。重過可不，法手意注要過不。效之竅開神醒有，穴等宣十、中人、會百取“
：道問然忽，神入得聽喃喃阮
”？辦麼怎該了暑中己自們我是若，姐師四“
”。防預會學要以所“
，說地柔溫雪南蘇
”。材藥的暑消用服時及，適不到感是若。靜平情心持保，水清飲多，待久下日烈在免避“
：囊香的巧小個幾出取她，著說
”。暑防以可上身在帶，材藥等片冰、荷薄了放麵裡，囊香暑避的製特我是這“
。爽氣清神得覺時頓，氣香的涼清股一到聞刻立，囊香過接喃喃阮
。霽雲陸給遞個一了拿又，間腰在係囊香將地心小她
。煉修邊泉寒到步移人三，後午
。意寒著帶都氣空連，骨刺冷冰水泉，低更邊那泉靈比度溫的裡這
”。力能應適的熱寒對煉鍛能最，》功白鵠《煉修處此在“
，道釋解雪南蘇
”。快貪可不，進漸序循要但“
。度溫的裡這了應適漸漸，吸呼整調慢慢下導指的雪南蘇在但，耐難冷寒得覺還始開剛喃喃阮
。快更而反度速的長增力內，煉修下境環端極種這在，現發地喜驚她
。》經劍為無《習練邊泉寒在是則霽雲陸
都招一每，穩沉發越勢劍的他，中氣空的冷冰
