他就喜歡學員懵懂無知的樣子。
“冥想就是通過專注意識和深度放鬆來增強自我狀態和心裡平衡的一種方法，它可以減少負麵情緒，緩解焦慮和緊張，增強想象力和忍耐力。”
張文一邊說，一邊將重點寫在白板上。
“人生不如意事十之八九，如果不能及時的調整情緒，勢必會給身心帶來諸多不良影響。”
張文停下筆，轉身麵向學員。
“最簡單的例子，你們在看過韓知雪的舞蹈後，是不是情緒很低落？吃驚、擔心、憂慮、不安，甚至陷入到自我懷疑的困境當中？”
眾人看向韓知雪，回想起剛才被支配的感覺，確實哪哪都不舒服。
“想想藝考，你們要麵對的是來自全國各地的競爭對手。”
“她們當中，有的從小就在藝術學校學習，基本功紮實。”
“有的很小就出來拍戲，表演經驗豐富。”
“試想一下，如果你們在考試現場情緒失常，不能及時的做出調整，你們還能發揮出自己的真實水平嗎？”
“你們會緊張，會擔心，會想一些和表演無關的事，會讓你們無法集中精力，最終導致表演時畏首畏尾、失誤頻頻。”
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“再想想你們身邊有沒有這類人，平時練習特別牛，一上舞台拉褲兜。”
張文的語氣越來越重，就如同重錘一般狠狠地敲擊著每位學員的心。
一時間，所有人都手腳發涼，冷汗直流。
作為藝考生，她們自然知道情緒會影響發揮，但卻極少在意這些事。
大不了做個深呼吸，用手拍拍臉，其他老師不都是這麼教的嗎？
可是現在聽張老師這麼一說，這才意識到事情的嚴重性。
名師就是名師！
“老師，快教我們吧。”周令儀迫不及待的說道。
其他人的眼中也充滿了熱切。
就像拜師學藝的徒弟渴望獲得師父傳授的武林秘籍一樣。
“好！”
張文將白板筆扔到旁邊，一臉鄭重地說道：“現在我就把自己多年苦心鑽研的冥想方法傳授給你們。”
眾學員聽後，臉上無不露出欣喜之色。
“全體都有，按大小個站成一排，相隔半米，麵向窗外。”
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