珠穆朗瑪峰是世界第一高峰，可它每年仍在增高一厘米。
林玄清晰的記得當初教練跟他說過的這句話，所以不論如何，他每周最少都要去三次健身房。對別人來說，健身房是減脂塑形的地方，但對林玄來說，那是他的練功房。
首先是十五分鐘的熱身，分別使用芭蕾瑜伽和雜技團動作輪流將自己所有的關節活動到最大角度。
然後開始蹂躪沙袋至少半個小時。
跟著是一個小時以上的力量訓練。
最後是協調性訓練收尾加冷水（冬天）或熱水(夏天)桑拿。
所有項目，他基本都會儘量選擇使用無器械的方法，不過不是因為他有什麼特別有效的獨門動作，而是因為他的輝煌戰績：7個小時蹬壞動感單車，5天跑壞一部跑步機，一個月打壞一副拳套……
每次他都要賠人家老板的錢，因為他根本沒有健身房的會員，他是刷臉進來的。桑拿房裡的林玄閉眼回溯自己第一次來這家健身房時的情景。
這是一家泰拳館，一個月前開業的時候，逐層在寫字樓裡發優惠券。當拳館老板王頌蓬發到融鑫集團這一層的時候，他看到了從洗手間剛出來的林玄。
“兄弟，去我那裡過過汗？”
走路夾緊胳膊，轉身腳腿腰肩，見人就收下巴，站立腳趾摳地——林玄隻看了一眼這個老板就知道這人是個高手，於是咧嘴拱了拱手說道：“我可手黑。”
王頌蓬毫不示弱地一笑：“搞泰拳的沒有手善的。”
當晚，林玄跑去人家拳館，隻用了不到半個小時的時間就KO了拳館所有MUAYTHAICOACHESCOURSE(國際泰拳教練資格證書）的持證教練以及挑戰過K?z?Takeda武田幸三的拳館老板。
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“江湖規矩，林老師以後過來玩可以刷臉了！”王頌蓬心服口服地拱手……
林玄回溯到這裡，檢查了一下現實中蒸桑拿的身體有沒有異樣，就又重新閉上了眼睛。
他慢放了和王頌蓬對戰的整個過程，首先，對方在沒有使用肘擊和膝撞的情況下，仍然在林玄的重拳下堅持了20秒，這讓林玄開始認真對待這個對手了。
林玄一記佯攻，手臂回撤時手掌下側直接拍飛了王頌蓬的肘擊，由於拳套無法完全包裹手掌下側，因此這一下又快又狠，威力巨大，不但打斷了對方的攻擊節奏，甚至還讓對方打了個趔趄差點兒摔倒。王頌蓬臉上有點兒掛不住了，心裡盤算要不要違例使用連膝，可第一個膝撞還沒使出來，林玄早已預判似地向前伸腿降低了重心，這人的反應速度實在是太變態了，動作已經做出來的王頌蓬實在來不及變招了，就這樣眼睜睜地看著林玄用摔法雙手抱住了自己的腿，然後自己就躺在地上了。
按照泰拳的規矩，倒地的王頌蓬其實已經算是輸了，可林玄並不太在意輸贏，他隻知道現在還沒有徹底製服對方，就下意識地雙手交叉抓住對方的衣領，絲滑地一個十字絞，王頌蓬就開始翻白眼了。
林玄看完暫停了一下回溯畫麵，心想這個時候如果對方是凶惡的歹徒，有可能不會穿帶領子的衣服或者乾脆光著膀子，所以這種情況應該選擇殺傷力更大的袖車絞而不是十字絞。但話說回來，而自己平時有時候會穿西裝，所以回去得趕緊用尼龍線加固自己的西裝的袖口，要不乾脆把襯衣袖口也縫死呢？不行，專業的保鏢不應該依賴裝備。
那用腕緘？不行，腕緘成功率高，但不利於自己抬頭觀察雇主的安全，所以還是要回歸不需要依賴衣物且可以自由調整自己上身姿態的肩固，因此自己剛才雙手抱腿的摔法就有問題了……
林玄最近發現自己的回溯能力的實用性簡直逆天，他反複地複盤自己過去的每一場打鬥，每次慢放他都能找出好多條有待改進的技術動作，這樣下去，他很難想象自己的身手將會進步的多快。
不過自從沉梁回來，林玄就再也沒有遇到需要自己動手的機會。
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