顧餘生喃喃自語，他沒有去打擾雪猿的修行，而是來到桃花小院，老實的翻找出當初他兌換的煆骨訣，這是青雲門中煆骨境修士普遍修行的功法，也是三大聖地中的白玉京聖地留下的完整煆骨功法。
這本煆骨訣記載的煆骨方法，十分詳儘：
凡人有骨骼兩百零六，上古巫人有骨骼兩百零七，北荒巨人骨骼兩百零八。
煆骨境修行，本質是利用開辟的九條經脈引導元氣，讓身體的骨骼再一次得到強化。
按照修行順序從簡單到困難，應先修四肢骨，再修肋骨，再修脊骨，最後修煉腦骨。
不過，由於人體經脈和骨骼都極其複雜，人的天賦也各不相同，不可能將所有的骨骼全都得到強化。
故而，煆骨境並不以前中後期為分水嶺，而是以煆骨的程度分強弱，理論上，修行者淬煉的骨骼塊數越多，實力也提升最大。
在骨骼的顏色上也會有所體現。
大體可為：五品白骨，四品鐵骨，三品銅骨，二品銀骨和一品金骨。
淬煉四肢，就可以凝練出五品白骨，淬煉至肋骨，可突破至四品鐵骨，三品銅骨，則需要將身體的脊椎骨都要強化才行，總體來說，能修煉出三品銅骨，進入凝魂境的概率就已經高達六成，倘若能夠淬煉出腦骨，哪怕僅僅隻有一塊，也能臻入二品銀骨，在突破至凝魂境時，強大的身體素質，能夠讓修行者的神魂變得更加穩固，與身體契合度也越高。
至於傳說中的一品金骨，不僅在修煉煆骨訣時承受極大的磨骨之痛，還需要諸多天材地寶煉製成丹藥和藥浴輔助，即便如此，也還要諸多氣運和機緣，傳說，隻有少數幾種先天血脈強大的修士能夠淬煉出金骨外，普通人想要淬煉出一品金骨，要麼需要舉千年家族底蘊才能用丹藥和藥材堆積，要麼就是運氣爆棚，才有一絲絲可能。
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與其他境界不同，煆骨境的修士，可能一開始淬煉出品質極高的骨骼，可隨著時間的推移，沒有後續的苦修和天材地寶維持，可能出現修為倒退的情況！
換而言之，一個花費十年時間淬煉至二品銀骨的修行者，也有可能因為自身的懈怠和歲月的侵蝕，骨骼品質退化。
這也是大多數修行者，都終生止步於這個境界的原因，進三步，退兩步。
青雲門的煆骨訣中特意提到這一點，所以，最佳的煆骨時間，是兩年！
兩年之後，如果沒有額外的資源投入，就隻能嘗試凝結神魂，突破至下一個境界，待突破後，再回頭來煆骨。
算是絕大多數修行者不得不妥協的方法。
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