被蟲蟻蛀咬幾年，就連挺拔的大樹也會倒下，更何況是人。
曾經的姚舒菱懷揣著滿腔熱血踏上舞台，無畏無懼，一心朝著夢想前行。如今的姚舒菱，在經曆了漫長的幾年網暴後，早就收斂鋒芒，處事低調，甚至草木皆兵，一點瑣事便會憂心忡忡。
這就是姚舒菱最大的變化。
也是她所顧忌的地方。
語言是有暗示功能的，持續的讚美會塑造自信，而長久的詆毀也會摧毀底氣。
現在的姚舒菱不夠自信，所以覺得自己不好，擔心即使和楚洺舟複合了也走不到最後，擔心終會被拋棄。
楚洺舟握緊拳頭，指節都繃得泛白，良久後又無力的鬆開。
“早知道她會經曆這些，我當初就……”
“打住。”遲秋禮伸手作製止狀，“沒有什麼早知道不早知道的，發生的事情就是已經發生了，別去美化沒有走過的那條路。我們應該把目光放在當下，當下最應該做的，難道不是如何幫姚舒菱找回勇氣和自信嗎？”
楚洺舟如夢初醒。
遲秋禮邪魅一笑。
謝肆言拉出白板。
遲秋禮當場講課。
課題：如何幫姚舒菱找回勇氣與自信。
“雖然黑世界這檔節目改變了姚舒菱的現狀，但曾經遭受過的痛苦無法磨滅，我們要做的就是想辦法幫她淡化那段記憶帶來的痛苦，幫她重拾自信，找回最初的樣子！”
遲秋禮雙手握拳，慷慨激昂，如同在進行一次振奮人心的演講。
楚洺舟（謙虛版）：“那要用什麼方式呢？”
“這還不簡單。”謝肆言不以為然，“帶她去看恐怖電影、去鬼屋、去跳傘、去深海潛水……”
遲秋禮：“你這不是帶她找回勇氣，你這是純恐嚇。”
楚洺舟：“做完這些之後有活下來的風險嗎？”
謝肆言一時語塞。
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見他受挫的樣子，遲秋禮也是暖心安慰，“出發點是好的，但是你先別出發。我覺得這種事情，不需要一開始就上大動作，而是可以先從生活中的小細節開始。”
她在白板上寫下四個大字。
“語言暗示？”楚洺舟念了出來。
“沒錯，語言暗示。”遲秋禮邪魅一笑，“我們將事情歸宿到問題的根源，姚舒菱是因為被黑粉攻擊，被鋪天蓋地的言語辱罵，所以才會變得不自信和自我懷疑。”
“既然是語言造成的，那我們就從語言開始。”
“研究表明，長期對自己進行正向描述，能夠修複被打擊後崩塌的自我價值感。”
“姚舒菱因為長期被外界詆毀和否定，大腦中會形成'我很差勁'的固定認知。”
“如果這時能有人長期對她進行誇讚，就會不斷的給她的大腦輸入相反的信息，慢慢改寫她潛意識裡的自我評價，降低自卑和自我內耗。”
遲秋禮認真的在白板上寫完最後一個字，重新轉身麵對謝肆言和楚洺舟時，卻發現他們都看著自己。
她微微一愣，旋即坦然的咧嘴一笑。
“沒錯，我曾經就是這麼做的。”
她為什麼會這麼了解這個呢。
因為她便是這麼過來的。
在和姚舒菱一樣麵對漫長又黑暗的網暴時，她從不被那些詆毀的言語乾擾，每日對著鏡子說著肯定自己的話。
…
[遲秋禮，你很棒。]
[流言蜚語不過是別人憑空捏造的虛影，從來不是真實的我，我不必照單全收。]
[我清楚自己的本心，我沒有做過虧心事，不必為了別人的惡意懲罰自己。]
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