體能基礎課，主要是為了訓練身體的柔韌性、耐力、力量以及協調性。
“第一步，熱身！”
“接下來所有人跟我一起，以弓步走的姿勢繞場館一圈，再以高抬腿的姿勢繞場一圈！”
辣師父儘職儘責，連熱身動作也是親自帶領，他走在最前麵，其餘人則在後麵排成一列跟隨。
顧賜白看著最前方辣師父的背影，確認他注意不到後麵的動靜後，緩緩眯起眸子，危險的目光落在他前麵的遲秋禮身上。
遲秋禮現在是最高分是吧，那就把她拉下來。
他瞄準機會，故意在遲秋禮抬前腿的一瞬間，超絕不經意的絆向她的後腿！
不好意思了，這個角度是鏡頭死角。
“哎喲喂——！”
遲秋禮當場摔飛出去連滾五圈。
怎麼一下子摔這麼遠？
顧賜白心中略有些詫異，卻沒多想。
“怎麼回事！”前麵的辣師父停下腳步，轉身嗬斥。
在一列整齊的隊伍中，滾在一旁的遲秋禮尤為顯眼。
顧賜白原地立正，站的筆直，瘋狂抑製嘴角忍不住上揚的弧度。
卻見遲秋禮超絕不經意的捂了下腳腕作痛苦狀，又一秒收住堅強歸隊。
“師父，是我自己沒站穩，跟我後麵的學員無關！”
辣師父看了眼遲秋禮的腳腕，又看了眼遲秋禮身後的顧賜白。
“顧賜白，乾擾其他學員，扣1分！”
顧賜白瞬間垮起個批臉：“？”
【倒黴熊開播了？】
【沒看清誒，是顧賜白把遲秋禮絆倒的嗎？剛剛那個角度正好被遮住了】
【很明顯遲秋禮就是被絆飛的啊，自己摔的能摔出那麼老遠？】
【滾了好幾圈呢，沒有外力是做不到的】
【顧賜白怎麼一天天淨添亂子，不會是看到遲秋禮分數高故意的吧？】
【嘶……你別說，你還真別說】
一波使壞失敗，顧賜白腦子想禿了都想不到這怎麼能扣分到他身上。
直到看到遲秋禮不經意間偏過頭勾起的唇角，他瞬間就懂了。
綠茶！！！！
遲秋禮這個綠茶！！！！
他說怎麼他輕輕一腳能給她絆飛出去五圈，還以為自己綠巨人轉世呢。
好啊，好你個遲秋禮，給他等……
‘砰！’
一股外力從身後襲來，思索間的顧賜白頓時摔了個狗吃屎。
“又怎麼回事！”辣師父不悅的轉身。
四仰八叉躺在地上的顧賜白不可置信的看著站在他後麵，一腳把他踹飛卻在此時目不斜視的立正裝作沒事人的紀月傾。
下意識的就想告狀，到嘴邊的話卻突然一頓。
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“師父，是我自己沒站穩摔倒的，跟我後……”
“那你扣1分！”
“？”
大屏幕上，顧賜白那張45度仰望天空微笑的大頭照旁，數字變成了-3。
【這次我看清了，就是顧賜白自己摔出去的】
【對，紀姐沒踢，反正我沒看到，沒看到就是沒踢】
【辣師父英明！】
熱身結束，開始正式訓練。
在平板支撐和仰臥卷腹的訓練中，謝肆言以最優成績獲得2分。
在紮馬步訓練中，楚洺舟憑借核心和耐力堅持到最後，獲得1分。
在柔韌性訓練中，姚舒菱憑借一字馬、下腰抱腿等動作，獲得2分。
在短距離中折返跑中，遲秋禮以速度最快獲得1分。
在基礎武打手勢的學習中，紀月傾以百分百還原度獲得1分。
“第一堂課結束，各位可以喝水休息，十五分鐘後將進行第二堂課！”
辣師父離開了，截至目前為止，分數排名如下。
遲秋禮：2分。
謝肆言：2分。
。分2：菱舒姚
。分1：舟洺楚
。分1：傾月紀
。分0：澈修霍
。分3-：白賜顧
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