還會小憩一會兒，養精蓄銳，不會因為寫書就過度勞累，做到勞逸結合。
第三個養生秘訣，是心態平和，少生氣。孫思邈一生都特別豁達，不管遇到什麼事，都能保持平和的心態，不輕易生氣、不焦慮。他行醫幾十年，遇到過各種各樣的人和事，有不講理的患者，有同行的嫉妒，還有戰亂帶來的流離失所，但他從來不會放在心上，總是一笑而過。他覺得，生氣會傷肝，焦慮會傷腎，心態不好，身體自然也不會好。他經常跟百姓說：“做人要心胸開闊，別為了一點小事斤斤計較，開開心心過日子，身體才能健康長壽。”他自己也是這麼做的，哪怕遇到困難，也會積極麵對，從不抱怨。
第四個養生秘訣，是注重細節，嗬護身體。孫思邈特別注重身體的細節護理，比如他會經常按摩穴位，促進身體的新陳代謝；他還會注意保暖，尤其是腹部和腳部，避免著涼；他不吸煙、不喝酒，覺得煙酒對身體有害；他還會根據季節的變化，調整自己的飲食和作息，比如春天多吃清淡的食物，夏天注意防暑降溫，秋天注意潤燥，冬天注意保暖。這些看似簡單的細節，卻能很好地嗬護身體，減少生病的概率。
很多人都覺得，養生是老年人的事，其實不然，孫思邈從年輕時就開始注重養生，他覺得，養生要從年輕做起，從小事做起，日積月累，才能達到健康長壽的目的。他還把自己的養生之道寫進了《千金方》裡，分享給更多的人，比如他在書裡寫了很多養生食譜、養生運動方法，還有調節心態的技巧，讓更多的人能了解養生知識，健康生活。
孫思邈的長壽，不是偶然，而是他長期堅持養生的結果。他用自己的實際行動，證明了養生的重要性，也打破了“古代人短壽”的刻板印象。作為“藥王”，他不僅能治病救人，還能教會大家如何預防疾病、健康長壽，這也是他被後人尊崇的重要原因之一。直到現在，他的養生之道，依然被很多人奉為經典，很多人都會照著他的方法養生，追求健康長壽的生活。
第六章醫者無界：“藥王”的格局與後世尊崇
孫思邈一生行醫，救人無數，著書立說，傳承醫學，他的厲害之處，不僅在於高超的醫術，更在於他高尚的醫德和開闊的格局。作為“藥王”，他從來不會把自己的醫術和藥方藏私，反而會主動傳醫授徒、分享經驗，希望能有更多的醫者學會醫術，救死扶傷，讓醫學知識一直傳承下去。
晚年的時候，孫思邈收了很多徒弟，他教徒弟的時候，特別認真負責，不僅會教他們藥方和診療方法，還會教他們醫德，經常跟徒弟們說：“做醫者，首先要心善，要對患者有愛心、有耐心，不能貪財、不能敷衍，要把患者的生命放在第一位，這才是‘大醫’的本分。”他教徒弟的時候，從不藏私，把自己幾十年的行醫經驗、收集的藥方，都毫無保留地傳給徒弟，還會帶著徒弟一起坐診、采藥，讓徒弟在實踐中積累經驗。他的徒弟們也都很爭氣，大多都成了當時有名的醫者，繼續傳承他的醫術和醫德，救治百姓。
除了傳醫授徒，孫思邈還會把自己撰寫的《千金方》免費分享給各地的醫者，很多醫者買不起書，他就會讓徒弟們把書抄下來，送給他們。他覺得，醫學知識不是自己的私有財產，而是用來救人的工具，隻有讓更多的人掌握，才能發揮最大的作用。在他的影響下，當時很多醫者都開始注重分享經驗，互相交流，古代醫學也得到了快速發展。
孫思邈還特別注重醫德，他一生都堅持免費給窮人看病、送藥，從不因為對方沒錢就拒絕救治。有一回，一個窮人得了重病，沒錢看病，隻能躺在路邊等死，孫思邈看到後，趕緊把他扶到自己的住處，給他把脈、配藥，還親自照顧他，直到他痊愈。窮人感動得不行，想給孫思邈乾活抵債，孫思邈卻拒絕了，說：“我治病不是為了賺錢，你要是真想謝我，以後要是遇到別人有困難，能幫就幫一把就行。”他還經常提醒同行，行醫要講醫德，不能見利忘義，不能亂用藥、亂收費，要對患者負責。他提出的“大醫精誠”，更是成了醫學界的道德標杆，影響了一代又一代的醫者。
孫思邈去世後，百姓們都特別悲痛，為了紀念這位救死扶傷的“藥王”，大家在各地為他修建了藥王廟、藥王祠，每年都會去祭拜他，祈求健康平安。在他的家鄉陝西銅川，還有一座藥王山，山上有孫思邈的雕像、藥王廟，還有很多紀念他的石碑，成為了著名的文化景點，每年都有很多人去參觀祭拜，緬懷這位偉大的醫學家。
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走行從，流頂學醫到子秧病從
