三段訓練，大型自薦現場
李承宵滿意點點頭。
而一聽可以循序漸進著來，前麵十天隻需要跑今天的一半距離，大家夥也都忍不住鬆了口氣。
這就比較能接受了。
要是每天都跑六千米，想死的心都有了。
【哈哈哈，溫水煮青蛙。】
【這個模式好，好歹有個適應的過程，要不然真的受不了。】
【我收回剛才的話，咱們教官小哥哥還是很體貼大家的嘛。】
但很快，網友就發現自己話收得有點早了。
高居垚在荀舟的幫助下堅挺站直，舉起手有氣無力地開口：“報告教官，除了跑步，咱們還有什麼訓練啊？”
同時在心裡默默祈禱：來個強度小的吧，再上高強度，他這個快一百八十斤的小身板實在遭不住啊！
這個問題也是嘉賓們都關心的，連忙強行提神，豎起耳朵。
正好這也是李承宵接下來準備說的，“本次新兵訓練劃共分為三個階段，第一階段是適應性體能訓練，長跑為主，另有一百米衝刺跑，俯臥撐和仰臥起坐，鴨子步和深蹲起立，單雙杠，緊急集合，以及格鬥基本功等。十天後會有第一次考核，抽取三項訓練項目，考核通過，才能解鎖下一階段的訓練。”
嘉賓們眼裡的光也在緩緩消失。
袁朝俞從出場到現在的表現一直都是安靜淡定的，哪怕是剛才的六千米也沒讓她丟掉形象，但這會實在沒能忍住，“還，還有鴨子步？”
得到一句反問：“為什麼沒有？”
袁朝俞：“……”
【剛去搜索了一下何為鴨子步，瞬間理解袁女神為什麼破防了。】
【我剛在客廳試了試，沒走兩步就變成爬了，這玩意看著簡單還真不好走！】
【想象了下袁朝俞鴨子步訓練的畫麵……畫麵太美實在想不出來！】
【想知道要是有人沒通過考核呢？難不成直接淘汰走人？】
荀舟問出了這個問題。
請到𝐨𝐨𝐩.𝐭𝐰查看完整章節
得到他們李教官意味深長的一眼：“考核不通過，兩個選擇：收拾行李走人，或者重複進行前麵的訓練，直到通過考核為止。”
薑含影在他話音落下後冷不防開口：“那第二階段的訓練是什麼？”
【不是，這姐還真是相當自信啊。】
【別人都還在想著怎麼通過第一階段的考核呢，你這就關心起第二階段來了！】
【真以為跑了個六千米就無敵了啊，教官剛才提到的那些訓練就沒一個簡單的。】
【我倒要看看某位薑姓女明星能不能堅持到最後，到時候可別啪啪打臉。】
【話說我也有點好奇會有啥訓練來著……】
李承宵本來的打算是考核之後再說第二階段的訓練內容，不過看著他新任命的小隊長盛滿好奇的眼睛，還是決定滿足她一下。
“第二階段是進階性訓練，主要的訓練內容就是四百米障礙跑和越野拉練，以及投彈和射擊！”
居然還有射擊！
投彈，是投擲手榴彈嗎？
這也是他們能在這次訓練裡接觸的？
在場幾位男士眼裡的光又慢慢聚起。
那可是射擊啊，這一項就沒有哪個男的不愛的。
平時想摸真的都摸不著，畢竟摸了就是在犯罪的邊緣試探。
但緊接著又想到在前麵還有四百米障礙跑和動輒幾十公裡的越野拉練，眼裡的光再次漸漸消失。
他們能不能撐到那時候還不好說呢。
文葳眼見袁朝俞和薑含影都先後開口，連忙抓住最後一個機會。
“報告教官，最後一個階段又有什麼訓練？”
前兩個階段的訓練都已經透露了，李承宵也不打算再賣關子。
“這個地方在開放為訓練基地之前是個空降基地，所以最後階段的訓練，跟高空有關。”
“飛行？跳傘？我們真的可以接觸到這些嗎？”
怎麼辦，又蠢蠢欲動了。
這簡直比前麵的射擊還帥啊！
。資談的耀炫當來拿能都，前麵友朋人家在頭回等
。激刺挺，吧行還覺感，傘過跳機飛過開我
。賓嘉的場現止不並的人勾越來越激刺越來越容內練訓的麵後得覺
。眾觀的裡間播直有還
】。子鉤好個是真可容內練訓的段階後最這【
】！了來就不這力動的去下持堅牙咬咬【
】？嗎賓嘉人素要不的真目節這你王老，次一問地心甘不再後最【
】……去想去想去想【
】。了練訓的麵後待期始開經已我【
】！練訓空高的後最鎖解，練訓的段階個兩麵前過挺能賓嘉有望希心真此在，一加待期【
】。了足滿也驗體人別看看離距近能，驗體身親能不【
】。角視一第播直個來能候時到望希【
】。波一待期以可是倒她得覺我，米多千七這的成完己自靠是實確影含薑是要，話實說【
】！事本大多有還的女這看看想就，了去下追續繼定決是我正反【
】。了少越來越就人然不要，來進賓嘉充補會還是不是那，出退擇選以可過不核考過說像好官教得記我【
】。謝用不，導王下一特艾你幫。演導問得這【
】。行還都力體值顏認自。嗎人素慮考會，話的賓嘉充補要需出退人有是要，導王特艾【
】。了生學大物廢當裡家在想不，我有還我有還【
】！行也費自，費免場出我【
】？場現薦自型大麼什是這【
”。下一調強要我點兩後最有還，了到要就間時飯午“，堂食的遠不眼了看又，表秒的裡手眼了看頭低宵承李的去出放子鉤把
”。記切，罰懲有費浪，少多打少多吃。食糧費浪許允不，一第“
疊們你教舍宿生男到我，合集前之點兩，休午舍宿回飯完吃會待。查檢擊突時隨會我，務內二第“
