清晨的陽光剛越過院牆，龔弘就已經在院子裡跑完了圈。
她擦著汗往回走時，看見門口停著一輛黑色越野車，一個穿著黑色運動服的男人正站在門邊和龔濤說話——那男人脊背挺得筆直，手臂上隱約能看見肌肉線條，不用問也知道，這就是爸爸找的格鬥術老師。
“小弘，過來認識下，這是陳教練，以前是特種部隊的，教格鬥最專業。”龔濤朝她招招手，語氣裡滿是驕傲。
陳教練轉過身，臉上帶著溫和的笑，伸手拍了拍她的肩膀：“早就聽龔先生說你體質好，今天咱們試試，看看你的底子怎麼樣。”
龔弘擁有格鬥術精通，對這些倒是習以為常，但她要裝作激動的樣子，趕緊點點頭：“陳教練好，我會好好學的！”
訓練場地就設在院子西側的空地上，鋪著淡藍色的地墊。
陳教練先帶她做熱身，壓腿、轉腰、活動手腕腳踝，動作標準又細致。
龔弘跟著做，柔韌性比陳教練預想的還好——腿能輕鬆壓到180度，轉腰時動作又快又穩，陳教練忍不住誇：“不錯！身體協調性很好，學動作肯定快。”
正式開始學基礎動作，第一個是直拳。
陳教練先示範：“雙腳分開與肩同寬，重心下沉，出拳時要快、準、狠，用腰腹發力，不是光靠胳膊。”
他放慢動作，把發力點指給龔弘看。
龔弘盯著看了兩遍，試著出了一拳——拳速比同齡孩子快不少，就是發力有點偏，胳膊用勁多了，腰腹沒跟上。
陳教練走過來，懸空指導著她的動作：“再來一次，感受腰腹往前送的力量，像把肚子裡的勁傳到拳頭上。”
龔弘深吸一口氣，按照他說的做，這次拳風明顯更足了，陳教練笑著點頭：“對！就是這樣，比剛才好多了。”
接下來學格擋，陳教練用手模擬對方的攻擊，讓她用手臂擋。
剛開始龔弘反應有點慢，偶爾會被“打到”，但她學得快，練了十幾遍後，不管陳教練從哪個方向“攻”過來，她都能迅速擋住。
陽光慢慢升高，曬得地墊有點發燙，龔弘的運動服後背濕了一大片，額頭上的汗順著臉頰往下滴，可她一點沒喊累，反而越練越有勁——體質48的優勢在這時完全顯現，別人練半小時就會腿軟，她練了快一個小時，腳步還是穩得很，連呼吸都沒怎麼亂。
“休息會兒吧，喝點水。”
蘇婉端著兩杯冰鎮檸檬水走過來，心疼地給龔弘擦汗，“看這汗流的，快喝點水補補。”
陳教練接過水杯，喝了一口，對蘇婉感歎：“小弘這孩子真不錯，能吃苦，學得又快，比我以前教的好多孩子都強。”
龔弘喝著檸檬水，冰涼的液體滑過喉嚨，舒服得眯起眼睛。
這時手機響了，是Pilantita發來的視頻通話，她趕緊接起來，屏幕裡立刻出現Pilantita圓圓的臉：“弘！你在訓練嗎？我看見你背後的地墊了，累不累呀？”
“不累！我剛學了直拳和格擋，陳教練還誇我學得快呢！”
龔弘興奮地把手機轉向陳教練，又轉回來給Pilantita看自己的汗，“你看，我流了好多汗，但一點都不覺得累，等周末我教你格擋好不好？”
請到𝐨𝐨𝐩.𝐭𝐰查看完整章節
Pilantita眼睛亮晶晶的：“好呀好呀！我已經把周末的時間空出來了，我們還可以帶點芒果乾去公園，練累了就吃！”
兩人又聊了幾句，約定好周末在中央公園見麵，才掛了電話。
下午訓練繼續，陳教練教了她勾拳和側踢。
側踢需要腿部力量，龔弘第一次踢時，腿抬得不夠高，陳教練就幫她扶著腿，一點一點往上抬，教她怎麼用大腿發力。
練了幾十遍後，她的側踢不僅抬得高，還很有力，陳教練用手擋了一下，都覺得手臂發麻：“可以啊！這力道，再練段時間，一般人還真擋不住你。”
傍晚訓練結束時，龔弘感覺全身都充滿了勁，雖然肌肉有點酸脹，但更多的是成就感。
陳教練收拾東西時，對龔濤說：“龔先生，小弘是塊好料子，好好練，以後保護自己絕對沒問題，說不定還能比我厲害。”
【叮！宿主首次係統學習格鬥術，掌握直拳、格擋、勾拳、側踢基礎動作，格鬥術精通提升至（110\/500），力量增加3點，敏捷增加2點，當前力量48，敏捷37！】
係統提示音在腦海裡響起，龔弘心裡更開心了——不僅學會了新動作，屬性還提升了，離“保護家人”的目標又近了一步。
。事的練訓問她著圍宇龔和睿龔，時飯吃上晚
”。的害厲很前以練教陳說聽我？嗎擊攻的練教陳住擋能的真你，弘小“：問地奇好宇龔
”。我幫得可你，負欺人被是要我後以，了多快得學道拳跆學年當我比，弘小啊以可“：說住不忍，了看睿龔，作動擋格下一了示演們他給來起站還，頭點點弘龔
”。了們你護保能就，練練再我等！幫定肯“：說著笑弘龔
”。天那的雄英小成變弘小們我看著等爸爸！好“：骨排塊了夾她給，來起笑地慰欣，了聽濤龔
——板麵性屬著看弘龔，前睡
弘龔：主宿
01：齡年
84：量力
73：捷敏
84：質體
88：力神精
級滿藝廚、）003/\011（級3術鬥格、辯音境環、）003/\55（級3手全雙、）003/\55（級3觀洞羅大：能技
中啟開：間空統係
。揚上住不忍角嘴，習練起一atitnaliP和要末周起想又，作動鬥格的學天今著想，上床在躺她
。人的要重有所邊身護保，待期的滋滋甜是滿，情心的刻此她像就——光的淡淡著泛紙貼花櫻的上子袋，上子袋乾果芒的上櫃頭床在落，來進灑戶窗過透光月
