謝櫟豫溫和地笑笑，透過後視鏡看著他。
“不用客氣。”
一旁的老人也開口說。
“小娃子，有什麼都可以說出來，我的這孫子可是他們科的一把手，有些病人想要看看都得排著號等呢！你放心說，他會幫你的。”
謝櫟豫也適時開口。
“看你壓力好像很大，是不是最近有什麼事？昨天校慶的表演我看了直播，非常棒！無論是舞蹈編排還是你和搭檔的表現力，都堪稱完美。秦州說你練習得很辛苦，現在放鬆下來，反而有點不適應了？”
聽到對方提起“校慶表演”、“完美”、“壓力”，趙羽安的心猛地一跳！
他在班級小彩排上那慘烈的破音和崩潰瞬間湧入腦海，與對方口中秦川“完美”的表演形成刺眼的對比。
一股強烈的傾訴欲，混雜著對自己困境的迷茫和對“專業人士”的潛在求助渴望，悄然滋生。
他深吸一口氣，鼓足了巨大的勇氣，依舊低著頭，聲音帶著不易察覺的顫抖，用上了最常用的“我有一個朋友”的句式。
“謝醫生，謝謝您。那個……表演……嗯……其實，我是說，我有一個朋友……他很喜歡音樂，也在準備一個表演……”
謝櫟豫微微挑眉，透過後視鏡看著後座少年緊繃的姿態和低垂的帽簷。
他想起昨天直播裡秦川在舞台上那自信飛揚、掌控全場的模樣，再對比眼前少年提及“朋友”時那掩飾不住的緊張，心中了然。
看來這位小少爺是真的在替朋友谘詢。
隻不過他朋友的心理素質似乎沒那麼好，連小少爺的心態都影響到了。
“哦？你朋友也在準備表演？”
謝櫟豫順著話題，語氣充滿鼓勵。
“是音樂表演？那他遇到了什麼困擾呢？說出來，也許我能提供一點旁觀者的建議？”
他展現出心理醫生特有的傾聽姿態。
找到了突破口，趙羽安仿佛打開了話匣子，雖然依舊用著“朋友”的掩護，但語氣明顯急切和真實了許多。
“是的……他，他練習了很久，自己一個人的時候其實能唱得不錯……但是，但是隻要一看到台下有觀眾，尤其是看到他們的表情……”
“他就會控製不住地去想，他們是不是不喜歡？是不是在嘲笑他？是不是覺得他彈錯了唱錯了？然後……然後他就真的會彈錯，會忘詞……就像……就像腦子一片空白，完全不受控製……”
他描述著班級小彩排時的噩夢場景，聲音裡充滿了無助和焦慮。
“他明明知道不應該去看，不應該亂想，但就是忍不住……謝醫生，您說，這……這該怎麼辦才好？”
謝櫟豫認真地聽著，不時微微點頭。
他完全將趙羽安代入成了替朋友谘詢的秦川，結合趙羽安描述的“朋友”症狀，給出了專業而溫和的分析和建議。
“小川，你朋友這種情況，其實非常常見，是典型的‘表演焦慮’或者說‘社交焦慮’在特定情境下的表現。他過度關注外界評價，這種關注本身形成了巨大的內耗和壓力，乾擾了他正常的發揮……”
謝櫟豫從認知行為的角度，分析了“災難化想象”、“注意力固著”等問題，並給出了幾個實用的建議。
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“首先，要幫助他理解，觀眾的表情絕大多數時候是中性的，甚至是善意的，他腦補的負麵評價往往是‘自我投射’，並非事實……”
“其次，練習‘焦點轉移’。在表演時，給自己設定一個非常具體的、技術性的小目標，比如‘下一個和弦轉換要精準’，‘這一句的氣息要穩住’，將注意力牢牢鎖定在動作本身和音樂表達上，就像在無人處練習一樣……”
“第三，進行‘係統脫敏’練習。先在鏡子前表演，想象有觀眾；然後對著信任的一兩個朋友表演；再逐步增加觀眾人數……每一次成功，都是對自信的積累……”
“最後，也是最重要的，是接納緊張。告訴他，緊張是正常的，甚至適度的緊張能帶來更好的專注力。不要試圖完全消除它，而是學會帶著它一起表演……”
謝櫟豫的分析深入淺出，建議似乎切實可行。
趙羽安聽得無比專注，仿佛在沙漠中遇到了甘泉。
對方的話語精準地戳中了他的痛點，提供的思路更是他從未想過的。
他忘記了恐懼，忘記了身處陌生人的車裡，也忘記了自己是被錯認的“秦川”，激動地抬起頭，帽簷下的眼睛閃爍著求知和認同的光芒。
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