二月初一的申時，禦花園東側的養生美食專區炊煙嫋嫋，各類養生食材的清香彌漫，講師與學員們身著素色服飾忙碌其間，成為美食節上一道溫潤雅致的風景。
蕭硯攙扶著太皇太後，緩步走進養生美食專區。專區內劃分著食材展示區、製作演示區與品嘗區，數十張木桌整齊排列，桌上擺放著茯苓、山藥、枸杞等常見養生食材，一目了然。
“皇祖母，這裡的養生美食都是按您之前欽定的秘方改良而來，兼顧美味與滋補，正適合百姓日常食用。”蕭硯輕聲說道，目光掃過現場忙碌的身影。
太皇太後含笑點頭，目光落在製作演示區：“養生之道，貴在日常。能讓百姓們在品嘗美食時滋養身心，才是真正的惠民之舉。”
養生學堂的講師們早已等候多時，見到二人前來，紛紛躬身行禮：“參見陛下，參見太皇太後！今日特為百姓們準備了多款養生美食的製作演示，恭請陛下與太皇太後品鑒指導。”
蕭硯抬手示意眾人免禮：“不必多禮，今日你們是主角，好好向百姓們傳授養生美食的製作方法，讓大家學有所獲。”
現場早已圍滿了百姓，有年邁的老者、操持家務的婦人，還有想要學習技藝的年輕人，每個人眼中都滿是期待，紛紛踮腳觀望演示區的操作。
一名白發講師站在主演示台前，手持木勺正在熬煮一鍋粥品，米粒與食材翻滾交融，散發出淡淡的藥香與米香。
“這是和樂養生粥，選用粳米、山藥、蓮子、百合慢熬而成，健脾養胃，尤其適合老人與孩童食用。”講師一邊攪拌粥品，一邊向百姓們講解食材功效。
太皇太後湊近觀看，目光落在沸騰的粥鍋中，眼中滿是欣慰。待粥品熬好，學員們盛出一碗遞到她麵前，粥體綿密，香氣清雅。
太皇太後淺嘗一口，溫熱的粥品滑入喉嚨，溫潤爽口，滋味清甜。她放下瓷碗，笑著說道：“這粥是哀家最愛吃的，如今百姓們也能學會，真是太好了。養生美食，就該走進千家萬戶。”
百姓們聞言，紛紛鼓掌附和。一名婦人感慨道：“太皇太後都愛吃的養生粥，肯定錯不了！我一定要把做法記下來，回家給孩子和老人熬煮。”
講師見狀，連忙詳細講解製作步驟：“粳米提前浸泡半個時辰，山藥去皮切塊，蓮子去芯，百合洗淨，一同放入鍋中，加足量清水，大火燒開後轉小火慢熬一個時辰，最後加少許冰糖調味即可。”
學員們在一旁協助演示，有的處理食材，有的攪拌粥品，動作嫻熟規範，讓圍觀百姓能清晰看到每一個細節。
蕭硯走到另一處演示台，台上正在製作茯苓玫瑰糕。講師將茯苓粉、麵粉與玫瑰花瓣混合，加入蜂蜜揉成麵團，再放入模具中壓製成型，動作一氣嗬成。
“陛下，這茯苓玫瑰糕能寧心安神、美容養顏，做法簡單，百姓們在家輕易便能操作。”講師將一塊剛做好的糕點遞上前。
蕭硯接過品嘗，口感軟糯清甜，玫瑰的香氣與茯苓的溫潤相互交織，毫無膩感。他點頭讚道：“不錯！食材常見，做法簡便，既美味又養生，很適合推廣。”
周圍的百姓們見狀，紛紛拿出提前準備好的紙筆，認真記錄著食材配比與製作步驟，有的甚至直接向學員們請教細節，現場學習氛圍十分濃厚。
“講師，這茯苓粉在哪裡能買到？普通麵粉可以替代嗎？”一名年輕女子舉手問道，眼中滿是求知欲。
講師耐心回應：“茯苓粉在京城各大藥鋪均可買到，也可自行研磨；普通麵粉即可，但加入少許糯米粉會讓口感更軟糯，大家可根據喜好調整。”
太皇太後走到枸杞菊花茶的衝泡演示區，看著學員們將枸杞、菊花與少量冰糖放入杯中，用沸水衝泡，茶湯很快變成清澈的淡黃色，散發著淡淡的清香。
“這茶清熱明目，最適合平日裡勞作辛苦的百姓飲用。”太皇太後拿起一杯品嘗，笑容溫和，“做法這般簡單，家家戶戶都能常備。”
她轉頭對身邊的宮女說道：“把咱們宮裡的枸杞與菊花分一些給百姓們，讓大家當場衝泡品嘗，親身感受養生茶飲的益處。”
宮女們連忙應道，很快便將分裝好在小布袋中的枸杞與菊花分發給圍觀百姓，大家紛紛動手衝泡，現場茶香四溢，歡聲笑語不斷。
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