二月十九的辰時，漠北部落大營的空地上早已坐滿了人，幾十張毛氈整齊鋪開，牧民們帶著好奇與期待，低聲交談著，目光不時望向營門方向。
部落首領帶著幾位長老站在空地前方，看到太上皇與貼身太監、謝雲一同走來，連忙上前迎接：“蕭老板，勞您親自前來授課，族人們都盼了一早上了。”
太上皇笑著擺手：“首領客氣了，能把養生的法子教給大家，讓大家少受病痛折磨，我義不容辭。”說話間，他已走到空地中央的高台旁。
高台是臨時搭建的，上麵擺放著幾張木桌，桌上整齊擺放著枸杞、山藥、紅棗等養生食材，還有蕭硯特意送來的枸杞種子，用布包仔細裹著。
貼身太監將帶來的筆墨紙硯擺放好，謝雲則站在高台一側，負責維持秩序。十位徒弟也分散在人群中，準備協助太上皇授課，隨時解答族人們的疑問。
“各位鄉親靜一靜！”部落首領抬手示意大家安靜，“今天我們有幸邀請蕭老板開設養生課堂，蕭老板不僅會教大家做養生烤串，還會教大家種植、儲存養生食材，大家要認真聽講，有不懂的地方及時提問。”
族人們紛紛點頭，原本喧鬨的空地瞬間安靜下來，所有人的目光都聚焦在太上皇身上，滿是期待。
太上皇走上高台，拿起桌上的枸杞，舉到眾人麵前：“大家看，這東西叫枸杞，既能入菜又能養生，泡水、煮粥、烤串都能用。”
他頓了頓，又拿起一旁的布包，小心翼翼地打開，露出裡麵顆粒飽滿的枸杞種子：“這是枸杞種子，你們在草原的邊緣地帶種植，選向陽、土壤肥沃的地方，定能成活，以後就不用再靠乾肉過冬了。”
這便是本章的看點，太上皇帶來的不僅是現成的養生食材，更是可持續的種植希望，一句話點燃了族人們的熱情。台下立刻響起一陣竊竊私語，不少牧民眼中閃過驚喜的光芒。
一名中年牧民站起身，躬身問道：“蕭老板，我們草原上的土壤和中原不一樣，這枸杞真的能種活嗎？”
太上皇笑著點頭：“能！我已經讓謝雲打聽好了，漠北草原邊緣有不少適宜種植的土地，隻要按照我教的方法耕種、澆水，枸杞定能茁壯成長。”
他詳細講解道：“種植前要先翻鬆土壤，把種子均勻撒在地裡，覆蓋一層薄土，出苗後要及時除草、澆水，等到秋天就能收獲枸杞了。”
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徒弟們在一旁配合著，將提前畫好的種植步驟圖展示給大家看。圖上清晰地畫著翻土、播種、澆水、收獲的全過程，方便不識字的牧民理解。
族人們看得認真，不少人拿出隨身攜帶的小石子，在地上模仿著畫種植的步驟，嘴裡還念念有詞，生怕記錯了關鍵環節。
“除了枸杞，山藥、紅棗也能在漠北種植。”太上皇又拿起桌上的山藥和紅棗，“山藥適合種在沙質土壤裡，耐旱耐寒；紅棗樹則需要稍微精心照料，不過長成後能年年結果，既能當零食，又能滋補身體。”
他一邊講解，一邊示範養生食材的儲存方法：“收獲後的枸杞要放在通風乾燥的地方晾曬，曬乾後密封保存，能放一整年；山藥可以埋在沙土裡，保持濕潤，冬天也不會壞。”
部落首領聽得連連點頭，感慨道：“蕭老板，您教的這些法子太實用了！以前我們冬天隻能吃乾肉，不僅單調，還不好消化，有了這些養生食材，族人們的飲食就能豐富多了。”
“是啊！”一名長老附和道，“而且學會了種植，我們就能自己生產養生食材，不用再依賴外界供應，日子定能越過越好。”
太上皇笑著說道：“養生不僅要吃對東西，還要懂得搭配。接下來，我就教大家幾道簡單的養生烤串做法，用自己種的食材，烤出來的串不僅美味，還能滋補身體。”
他讓徒弟們抬來烤架，現場演示養生烤串的製作：“用新鮮的羊肉搭配枸杞、山藥，醃製時加入少量鹽和薑片，烤的時候火候要適中，既能鎖住肉汁，又能讓養生食材的營養融入肉中。”
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