堂屋的石桌上，擺著三樣東西：一堆新劈的青崗木柴（堆成形狀，最底層柴塊粗如孩子胳膊）、線裝《千家詩》、一張糙紙。林鶴軒（爺爺）捏著炭筆，在糙紙上慢悠悠寫字——下麵畫成圈，像埋柴的坑；上麵拆成和，指著柴堆說：基是埋在土裡的根，就像這柴堆，底層柴塊紮得深，上麵才堆得穩。練武的基礎功也是這理，壓腿、劈叉練不熟，學八步登空、竹葉手，掌法，拳法都是飄著的花架子，風一吹就倒。
鷂子蹲在柴堆旁，伸手摸了摸最底層的柴塊，樹皮糙得磨手：爺爺，劈叉看著疼，我怕練的時候哭。爺爺沒批評他，反而把柴堆推倒，又重新堆：你看，剛堆的時候柴塊歪歪扭扭，得一根根擺正（邊說邊把柴塊對齊）；劈叉也一樣，剛開始腿筋緊、疼，慢慢擺對姿勢，筋鬆了就不疼了——老祖宗說疼是筋在醒，醒了才能長勁。
林清禾翻著《千家詩》，指尖停在咬定青山不放鬆的字句上，輕聲念出來：爺爺，這詩是不是說，基礎功要像竹子紮根，咬著勁練？爺爺眼睛亮了，把書拿過來，指著二字：正是！竹子紮根時，得往石縫裡鑽，才長得直；你們壓腿時，得往疼裡忍，腿筋才拉得開。今天咱用字組詞，把這理記牢——鷂子先來。
鷂子想了想，在糙紙上寫：基礎功（基本功），壓腿不喊疼。林清禾跟著寫：根基穩，劈叉能站穩。爺爺把紙疊好，塞進他倆衣襟裡：明天晨練前念三遍，練的時候摸一摸這紙，就想起的理。
雞叫頭遍（寅時初，淩晨3點多），後院的風裹著霜氣，吹在臉上像小針紮。林鶴軒早把院角那棵老槐樹收拾利落——最低的枝椏粗如碗口，樹皮磨得光滑（常年用來壓腿），枝椏上綁了圈粗麻繩（怕孩子手抓著滑）；牆根擺著塊青石板（磨得平整，比孩子膝蓋略寬），石板上墊了塊厚棉布（怕劈叉時硌著）；旁邊還放著個陶壺，裝著溫熱的艾草水（練完擦手暖身子）。
林鶴軒先做壓腿示範：右腿抬到槐樹枝椏上，膝蓋繃得筆直，像塊硬木板；身子慢慢往前傾，雙手抓住枝椏上的麻繩，指尖能碰到腳尖，樹皮的紋路印在手背上。壓腿要，別猛撲，像扯曬乾的橡皮筋，猛扯會斷，慢慢拉才鬆。
鷂子第一個試：右腿抬到枝椏上，剛往前傾半寸，就地吸了口涼氣，手緊緊攥著麻繩，指節都發白了：爺爺，腿筋像被扯著，好疼！爺爺走過去，用手掌輕輕按在他後背（力度剛好能推他前傾，又不壓得疼）：疼就呼氣，別憋氣——你看，再往前一點，指尖就能碰到腿肚子了。鷂子咬著牙，呼出口白氣，果然又前傾了點，雖然額角冒了汗，卻沒再喊停。
林清禾抬左腿時，膝蓋總不自覺彎，爺爺從兜裡掏出塊薄竹片（比之前的更窄），輕輕貼在她膝蓋上：竹片不掉，膝蓋就別彎——壓腿要直，不然左腿筋鬆、右腿筋緊，將來劈叉會歪。林清禾盯著竹片，慢慢把膝蓋繃直，練到第五次時，竟能自己往前傾半尺，手抓著麻繩晃了晃，笑著說：爺爺，不那麼疼了，腿筋好像鬆了點！
壓完腿，林鶴軒讓倆孩子麵對東牆站——牆皮帶著夜霜的涼氣，摸上去冰手。雙手撐牆，掌心貼緊牆皮，腰慢慢往後彎，頭能看到腳後跟就行，別猛彎。他邊說邊示範，腰彎成個淺弓，後背離牆約半尺。
鷂子剛彎腰就晃，手在牆上滑了下，趕緊抓住牆縫：爺爺，腰沒勁兒，晃得厲害！爺爺從後麵扶著他的腰（手掌托在腰眼上，輕輕穩住）：別慌，腰像弓，慢慢往後拉，找到——你看，腳跟站穩，手別鬆，腰就不晃了。練了10次，鷂子終於能自己歪腰5秒，還能小聲數：一、二、三、四、五！
請訪問ᴏᴏᴘ.ᴛᴡ獲取最快的章節更新
林清禾彎腰時，後背總貼牆太近，爺爺用根細木棍（比筷子略粗）放在她後背和牆之間：木棍別掉，後背就離牆半尺——歪腰要，不是，撐住了腰勁才足。
雞叫二遍（卯時初，淩晨5點多）時，天已蒙蒙亮，霜氣稍散。林鶴軒把青石板上的棉布鋪展，讓倆孩子跪上去——棉布吸了夜露，有點潮，卻比石板暖。先練跪姿劈叉，雙腿往兩邊分開，膝蓋別歪，屁股往石板上坐，能坐半寸就好。
。壓了壓下往也牙著咬，指半了坐多他比實確禾清林，看頭扭子鷂。呢低還得坐你比禾清林，看你——鐘分5就，忍忍：）力壓點輕減能好剛得墊（下股屁他在塞，墊布小個過拿爺爺！紮針被像根腿，爺爺：絮棉了進攥都裡縫指，布棉著抓緊緊手，嘴咧得疼根腿，時坐跪子鷂
！兒會一忍再能我，爺爺：說氣著喘她，指一開分多然果腿的禾清林，點了鬆條布，次三第到拉。步進是就，寬指一開分多天昨比天今——說就了疼，拉慢爺爺：拉輕輕間中條布著攥己自，踝腳右在拴端一，踝腳左她在拴端一，）的過係時練晨（條布軟根了找爺爺，分邊兩往再敢不卻，穩得跪禾清林
！了勁有更坑蹦，功礎基完練！爺爺：喊地奮興子鷂，次1了漏隻也禾清林，晃沒坑出蹦次3續連子鷂，坑蹦膝直分公6固鞏速快們他著帶軒鶴林，了多快鬆筋腳，腰完歪、腿完壓子孩倆，鐘分01後最
。滿飽顆顆，爽乾得曬豆黃，裡盆瓷粗的邊旁；）滑光得磨底槽，指1寬調距間，指半深前之比（槽凹個8了刻麵上，許丈約長，的木鬆是板木——板木的空登步八了好擺點重，）廓輪清看夠隻，薄更晚昨比（灰木草點了補上沿的坑分公6在隻軒鶴林。光淡層下灑，上枝樹槐在掛兒牙月的院後，）多點7晚，初時戌（黑擦天
。手葉竹和空登練勁留，練多不咱——了穩就坑蹦，了活筋腳，練白沒功礎基：頭點爺爺，次7了成禾清林，次8了成子鷂，完練次01。坑回跌沒也，勢姿整調緊趕，下了滑腳，時次5第到蹦禾清林；了準蹦是還，聲的沙踩腳著聽，的練天白著憑他，痕灰點了散刮風，時次3第到蹦子鷂。疼喊沒，鬆筋腳次這，坑蹦練先子孩倆
夠腳，了寬太距間，爺爺：板木住扶緊趕手，來下摔點差，下了滑就槽凹個4第踩剛，走個一第子鷂。見可約隱光淡的裡槽凹，下光月在擺板木木鬆
