第54章 幾個菜

，以呼吸吐呐。將大氣之中蘊含的真氣引入體內，經過七十二個穴竅，循環一周，回到丹田，是為一周天。

隻有氣沉丹田是一樣的。她學到的是：氣沉丹田，然後冥想。能摒除雜念最好，不能就乾脆睡覺。什麼時候腦子空白了，什麼時候就算入門了。腦子空白又睡著了，再醒來，是為一周天。

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